我朋友一直在跟我说，他晚上睡眠不好，一入睡就做梦，一晚上做梦跟演电影是的，一个接着一个，醒来时特别累，白天也是很没精神，看了陈允斌老师讲的我才知道这是失眠。现在他的体质还很差，特别容易感冒。还有的人半夜醒了，就心烦意乱，就是睡不着，有的人还觉得嘴特别苦。这些都是失眠的症状。

终于找到根源了，这是肝火扰乱心神所致的失眠。这种失眠的人多半跟肝火有关，需要喝花茶，不仅能调理，还可以预防，这个茶呢，就是把玫瑰花和茉莉花，放一起泡水喝，很香很香的。用量是玫瑰花和茉莉花各10朵，每天泡水喝，需要坚持喝才有效。

玫瑰花、茉莉花主要是降肝火，平肝，理肝气，因为所有芳香的东西都是理肝气的。有的人有肝火，还有肝郁，有压力压制，形成火，爆发了，用花茶理肝气后，情绪也会变得好起来。

明天就买点玫瑰和茉莉花，泡水喝，坚持着，希望早点脱离失眠的困扰。