很多人总是觉得自已现在年轻，身体是很健康的，所以就随便的消耗自己的身体，不仅经常性的熬夜，更是喜欢跟朋友们出去大鱼大肉，再说一碰上这样的聚会，很多时候我们就免不了要多喝上那么几杯，但喝酒多了对于我们的身体来说是没有任何的好处！毕竟古话说得好，小酌怡情，大酌伤身。这酒一旦喝多了，首先损伤的就是我们的肝脏，其次就是我们的肾脏，你就会发现长期下去，你的尿酸慢慢的就升高了！可别小看尿酸高给你们带来的危险，像是什么糖尿病或是肾衰竭的问题，都有可能是我们的尿酸导致的。面对这样的情况，我们一定需要尽早的预防，在平时的饮食上就要讲究，像是什么海鲜啊，或是辛辣的食物都要少吃，没事用它泡水喝，不仅能够拍出尿酸毒素，还能够清理血管，让尿酸慢慢降下来！

蓝莓干

我们很多人都有一个误区，就是一旦我们身体出现了什么问题，他们最先想到的就是吃药解决，但是只要是药物，它或多或少的都会带有一定的药性，时间一久了，自然会对我们的身体起到反作用。我们其实平时可以多吃一点天然的食物来解决，蓝莓干就是一种好东西，因为它里面有天然的花青素，都吃不仅可以清理血管的垃圾，更是可以增加血管的弹性，抑制尿酸的增加，增强我们的血液循环！

蒲公英

散落在遍地的蒲公英本身是一种很常见的植物，但谁又能想到它是一种营养价值很丰富的食材。我们的蒲公英不管是根茎还是叶子，都是可以作为中药材进行食用的。有中医认为，蒲公英素是一种很好的抑制尿酸过高的物质，不仅可以帮助我们减少血液中胆固醇的含量，更是可以排除肾脏中的毒素，让身体内的尿酸值达到一种很平衡的状态！

罗布麻茶

对于减少人体内的尿酸值，最好的方式还是喝茶，像是这样的罗布麻茶叶就有着降压降脂的作用。我们平时闲着的时候可以将它当作是一种娱乐消遣，喝喝茶就能帮助我们减少血液的浓稠度，让我们的尿酸回归到一种平衡的状态。