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现代医学研究表明：肠道健康的关键是肠道菌群的平衡。当有害菌和有益菌达到一种平衡，互相存在，寄生在人体的肠道内，对人体不会产生危害，肠道就健康。当有害菌多于有益菌使菌群失调的话会引起：腹泻、便秘、人体免疫力下降，严重的话还会引起炎症性肠病、肠源性毒素血症、肿瘤等。

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共同开创健康美好生活！

1.女，8岁，二度心衰，劳累，血压低，以前吸氧通过调理以及做龟息疗法现在基本不吸氧了。腿肿、脚肿，睡一晚能缓解，是哪里的问题？该如何调理？看书看报对活化脑细胞有好处？出汗后头发紧是什么原因?.女，石家庄，57岁，颈椎病与高血压之间的关系？颈间盘突出可以做颈椎四部操复位。要想平稳低压、高压，具体应该怎么做？今日博医答疑解惑（音频）↓↓↓博医科普短视频高血压

罗麻丹(国食健字G)

本品是以丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食试验证明，具有辅助降血压的保健功效。

①丹参：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦。

②杜仲：补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。

③罗布麻：平肝安神，清热利水。

④天麻：息风止痉、平肝潜阳、祛风通络、诸无所忌。

博医养生新篇章

生姜汁擦背，竟有意想不到的效果！

油、盐、醋是我们厨房必备的调料品，除了做菜调味烹饪美食，其实它们还能帮我们解决很多小毛病！

1.生蒜末：预防流感

最近这段时间感冒频发，身边的朋友都不幸中招！在吃药的同时开始反省自己，怎么就不提前用生蒜末预防呢？

大蒜中含有的大蒜素对多种致病菌都有明显的抑制和杀灭作用，捣成蒜末更容易发挥功效。

但并不是只有吃生蒜末才能真正杀菌预防流感，熟吃也可以，只是效果可能比生蒜末略逊一筹。

如果是吃生蒜末，为了抵抗生蒜末对胃的刺激，建议可以将蒜末、醋和香油混合在一起，可以沾菜吃，也可以做凉拌吃，或者直接吃。有事没事来口蒜预防感冒，但是记得吃完要漱口哈~

代餐，秉承营养均衡、健康饮食的理念，通过对蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素的摄入对身体的调整和平衡，矿物质和微量元素，不会产生饥饿，没有疲劳，不腹泻，更不改变饮食习惯，与WHO推荐的健康饮食理念的依从性。最重要的是餐粉不会对身体造成任何伤害，可以说餐餐是真正意义上的绿色饮食，而不是对身体减肥的减肥药。

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富硒黑谷粉是适合所有人群食用的一款素食营养代餐，富含多种谷物营养物质并具有高纤维、膳食、易饱腹特点，添加了多种益生元和富含硒元素的成份，可取代部分或全部正餐食物。富硒黑谷粉在调理脾胃的基础上，改善痰湿体质，给你营养均衡全面好身体。

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.生姜汁：擦背止咳

咳起嗽来那真的是太难受，有时停都停不下来，最近咳嗽咳出经验来了，决定再分享一个生姜止咳的妙招给你们~

取生姜切碎榨汁，兑一半温开水，两者比例是1:1，兑好后拿生姜汁来回擦后背10分钟左右，也可以视个人情况而定，大约3天一次，当然1次好了就不需要用了，擦后记得用温水洗噢~

这是因为，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮，因此用生姜汁擦背可疏散风寒，起到止咳的作用。

3.粗盐：热敷关节

有时一到阴雨天，很多人关节就疼痛难忍，每次都忍不住感叹岁月在摧残着身体。推荐一个可以很好缓解疼痛的方法，那就是用盐包来热敷关节缓解疼痛。当然还是希望大家都能注意保护关节，不要等到疼了再来后悔。

取粗盐50克，放入锅中热炒，可以适当加入葱姜，最后装入布口袋中，哪里疼就敷哪里。大约半小时一次，一天一到两次就可以了，粗盐可多次使用！

粗盐热敷是利用盐的解毒凉血、消炎杀菌、驱风散寒的功效，通过局部皮肤渗透，使体内气血通达、恢复平衡，从而缓解疼痛，是非常好的止痛良方噢！

中医所说的驱风散寒实际上就是促进血液的循环，中医所说的风寒大多数指由于过寒或风吹所引起的血液循环问题，在一些情况下也指水液代谢的问题，如：感冒或被风吹所引起的不算是感冒的发热。一般来说，中医的驱风散寒跟西医的降低血液粘度和扩血管以及促进发汗相似。

雪莲甘蛇粉：温经通络、驱风散寒、滋阴助阳，调治一切寒症。

1.天山雪莲苦燥温通，甘而能补，既能祛风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛者，以及风湿日久，肝肾亏损，腰膝酸软者。.乌梢蛇祛风，通络，止痉，用于风湿顽痹，麻木拘挛。3.木瓜舒筋络、活筋骨。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻。4.生姜辛温发散，除风邪寒热。5.大枣补五脏，治虚损。6.甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。适宜人群：1.一切风寒湿痹症。.肝肾亏虚。3.体质寒凉，抗风湿对一切风湿、寒性体质、湿性体质、痹症、毛孔老是开着肺虚性体质的人群调理。用法用量酒作药引子，黄酒冲服中午晚上佐餐吃，每次1~袋，每日次。

4.食醋：治脚气很多朋友因为脚气苦恼，除了有味道之外，有时还会脚板脱皮溃烂，甚至引起癣菌疹扩散到身上的皮肤，奇痒无比令人难受。

这个时候不妨试试用醋来泡脚，因为醋具有杀邪毒、止痒收敛的作用，同时引起脚气的真菌又不喜欢酸性环境，所以用食醋泡脚对去脚气很有效噢。

将适量醋倒入水盆中，加入开水，淹没脚表面为宜，搅匀后，待水温适中时将双脚泡入盆中。

每日一次，每次半小时或1小时，坚持一个月，轻症脚气患者可痊愈噢。

看完大家都记住了吗？可以根据自己的需要选择用哪些。最后希望大家都能照顾好自己，远离大病小病！夏天虽好，别忘了冬日的烦恼，博医堂内服外贴冬病夏治为您健康保驾护航！7月16日进入今年以来的第一个伏天，博医堂为家人们准备好了艾草三伏灸。结合针灸经络与中医学以中药直接贴敷于穴位，通过中药对穴位产生热性刺激，从而导入吸收，达到治病防病的效果。

温肺散热、化痰散结，对哮喘，肺气肿，老慢支富贵病具有一定缓解作用，同时能有效缓解风湿骨关节疾病带给我们的病痛折磨，它是您冬病夏治的好帮手。加班熬夜，大鱼大肉，缺乏运动，您的身体还能hold得住？上班没精神，便秘，舌苔黄厚，一肚子肥膘这是湿气已经悄悄找上了你，爱自己不将就博医堂艾草足贴一吸二排三清，清除垃圾一身轻松。

详情请咨询当地博医堂。庚金救肺

“减轻脾胃的负担，达到对肺的补益”。

人体到了夏天，都喜安静，不愿吃东西，这是人体与自然的契合，人体的自保功能，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻食物。

小庚金救肺法：共三天，三伏每伏头一天进行（牛肉粉，益生菌，黄瓜，煮鸡蛋，白开水）

大庚金救肺法：一个夏天的整个三伏不食肥甘厚味之餐，借天时减轻脾胃负担化掉体内痰湿。（早晨喝点热粥、吃点小菜，中午清淡饮食不要过饱，晚上喝少许汤或粥，切勿过度操劳、保持心情舒畅（故重体力劳动者量力适时而选择操作）。

晋代著名医学家葛洪说过：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”，强调了肠道健康的重要性。做好庚金救肺法，会在这个伏天很好的排出体内湿气；让脾得到了休息，五行脾属土，土生金，也为秋季肺经当令做好充分的准备。值得注意的是，在庚金救肺当天，尽量不要外出活动、尽量在舒适安逸的环境中宁心安神。另外由于做完庚金救肺会有饥饿的感觉，次日应以适当的粥、小菜充饥，不要过食油腻。

博医会员，尊贵专享

祝愿大家度过一个愉快的夏天！

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