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血压的危害性相信很多人都有所体会，它以其高发病率、高致残率以及高死亡率令人听而惧之。对于高血压患者来说，除了积极配合医生药物治疗外，也要注意自己的饮食健康，多吃一些降血压的食物，哪些食物能降血压呢？这里小编就给大家介绍一些降血压的食疗方，大家平时可以经常食用哦。

花生叶大家都见过，但更多的时候，是想着如何吃地下的花生，对于花生叶却不去多想，或是用来做饲料，或是直接丢弃，却不知道，在中医看来，花生叶是中药。

其实，把花生叶用来治疗疾病，存在于很多医药典籍中，花生叶也是很多中医喜欢使用的治疗疾病的药材。

中医会推荐高血压患者使用花生叶来降低血压，这是因为在花生叶中有天然叶醇，这种物质在医学上就是一种非常出色的降压药。

海带中钙含量超丰富，能减少人体对胆固醇的吸收，下降血压。常吃海带可以有效防治高血压、高血脂等疾病。

祺和堂罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。

红枣芹菜根汤

芹菜的降压效果很好，是高血压患者的良伴。制作方法：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到毫升就可以了。

向天果具有降血压、血糖、血脂等功效。向天果能够刺激身体内胰岛，使其分泌的胰岛素，能够被体内的细胞所分解和利用，具有很好的降糖效果；向天果能够扩张血管，促进血液循环，达到降低和平稳血压的作用；另外还能清除血管中多余的脂肪，降低血管中脂肪的浓度，具有很明显的降低血脂的效果。

洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。

香菇中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,且80%以上是亚油酸,它是香菇降压、降脂、防治动脉粥样硬化的重要物质。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物质能促进胆固醇的分解和排泄,连续食用能降低胆固醇及三酰甘油。另外,香菇属高钾低钠食品,对稳定、降低血压,保护血管也十分有益。因此,高血压、动脉粥样硬化、年老体弱及肿瘤等患者,宜常食香菇。