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经过多年的实践经验，传奇君得出了一个结论。每到岁末年根儿，体重就会大幅度增加。坐在工位上，一边码字，一边捏着自己肚子上流出来的肉肉，心里立下了无数个flag，下定决心，必须减肥！

先从管住嘴开始！

可是...这冬至吃饺子的传统习俗，咱也不能丢，周末又要迎来圣诞，转眼又是元旦，一年到头就这么几个节日能和亲朋好友一聚，怎能不开启“吃吃吃”模式。况且，最近这段时间，各种瓜吃的也是有些多了……咳咳，总而言之，刚立下的flag，就这样瞬间倒下了。每年都在无限循环着“每逢佳节胖三斤”的魔咒，体重秤上的数值仿佛也是努力要完成的KPI，一路飙升。

不过问题是，体重的增加不仅带来了心理上的负担，传奇君的身体也出现了一些问题。比如，身体觉得困重，不爱动，容易感觉疲乏；明明前一天晚上没有喝太多水，早上起床还是有些水肿；胃口欠佳，总觉得不消化；舌苔厚腻，还有明显的齿痕舌出现；大便十分粘腻，总会留下些痕迹......

传奇君的中医知识虽谈不上精通，但也能大概了解，这些症状都和一个字有关——“湿”。

湿为长夏的主气，长夏指的是农历六月，时值夏秋之交，天气炎热且雨水多，因此整个环境就会像个大蒸锅，湿热难耐。如果湿气淫胜，侵入人体，产生病症，便成了湿邪。湿邪为病，长夏居多，但四季均可发生。具有重浊、黏滞、趋下的特性。

当今社会，体内有湿的人不在少数，也并不仅仅局限于长夏之际。这其实和我们不断优越的生活条件密切相关，尤其是饮食。

“五谷为养”是指黍、秫、菽、麦、稻等谷物和豆类一类的主食，可以滋养人的身体；“五果为助”是指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，可助养身和健身之功；“五畜为益”指牛、羊、猪、鸡、鸭等禽畜肉食，作为辅食，对人体具有补益作用，且能增补五谷营养的不足；“五菜为充”则指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜，作为补充，成为一个完整且合理的饮食结构。

不过现如今，大多数人在饮食上只奉行一个原则，那就是“想吃什么吃什么，什么好吃吃什么”。有一次传奇君和朋友去吃火锅，点完发现都是各种肉食，传奇君问朋友，不来点绿色的么？于是，她点了一瓶雪碧...所以得见，连饮食搭配都不讲究，更别说什么食物分寒凉，五味入五脏了。这样吃下去，人是爽了，但脾胃却受了伤，而脾有一个重要的作用就是运化水湿。

像现在这种节日扎堆、大餐聚集的时候，饮食和高油高脂的食物会导致我们的脾胃负担过重，脾胃功能变差，水液代谢不畅，体内湿邪过盛，水肿、肥胖、湿重如裹、舌苔厚腻、齿痕舌、大便粘腻等一系列问题也随之而来。

这么一分析，传奇君也就找到了解决长肉的关键——祛湿！

说到这里，传奇君的小药箱里恰好有这么一个药对症，那就是轻身消胖丸！你听听，只这药名，就觉得莫名兴奋。

轻身消胖丸

为北京同仁堂科技公司研制方。

罗布麻叶、泽泻、白术（麸炒)、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黄芪、荷梗、木香。

益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。

本药适用于脾虚湿热阻滞中焦所致的单纯性肥胖，其中黄芪、白术健脾益气；大黄、芒硝清热泻下积滞，山楂消食导滞，泽泻、薏苡仁、防己、茯苓、滑石利水渗湿，配用麻黄、海藻利水消肿，当归、川芎活血化瘀，菏叶、菏梗、玫瑰花木香行气。肥人长期服用此药可促进肠道蠕动，加速肠道排空，减少食物吸收，改善糖、脂肪代谢，有利于体重减轻。

治疗单纯性肥胖。针对肥胖患者多气虚、湿盛的特点，以益气、利湿立法，治本为主。

俗话说“十个胖子九个虚”，轻身消胖丸除了可以祛湿之外，还具有补气的作用，因此和一般的减肥产品区别还是比较大的。普通减肥药物大多是泻药为主，服用过久，可能会使身体亏虚，容易反弹。而轻身消胖丸是通过补脾来增强体内化湿作用，排除体内多余的湿气，达到减肥的目的。看起来是做了体重的减法，其实做的是身体的加法。

除了用药物祛湿外，大家还是要注意日常饮食，建立合理膳食结构，适量运动，摒弃不良生活习惯。老话说的好，管住嘴，迈开腿。用更轻松的身体和心态，迎接新的一年！