北京中科白癜风医院诈骗曝光 https://m-mip.39.net/pf/mipso_5154127.html

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高血压是人类的一大健康威胁，全球每年有高达万人因为高血压而死亡。而且高血压是引发心脏病以及中风的主要原因，由此可见，高血压的危害是很大的。

高血压是什么？

高血压是血压持续高于健康范围，对动脉壁产生过多压力的一种情况。血压一般测量两个数值，例如/90。第一个是收缩压，是心脏搏动时的压力。第二个是舒张压，是心脏搏动的间期、放松休息时的压力。如果收缩压高于，或舒张压高于90，就属于高血压。在大多数情况下，原发性高血压病因不明。随着年龄的增长，血压经常会变高。其他可能导致高血压的因素还有有超重、家族病史、酗酒、缺乏运动、不良饮食习惯以及其他因素。原发性高血压的起病通常需要很多年。继发性高血压是由潜在疾病引起，如肾脏问题、一些药物和肾上腺肿瘤。如果不及时治疗，高血压会损害心脏、血管、肾脏、增加中风和心脏病发作的风险。健康低盐饮食、定期锻炼、戒烟、保持健康的体重和服用药物可以将血压降低至健康范围。

如何自我护理？

以下有助于降低血压：

1.健康、低脂肪、高纤维饮食，如DASH饮食（防治高血压饮食）；

2.每天限制摄入钠（盐）小于毫克，或不到3/4茶匙；

3.每天锻炼至少30分钟，每周5天；

4.保持健康体重；

5.管理压力；

6.限制每天饮酒不超过2杯（男性）或每天1杯（女性）；

7.戒烟。

10年高血压，只需一个鸡蛋，2个月后，血压稳定，血管也通畅了

材料：鲜鸡蛋、米醋

做法：把鲜鸡蛋放在米醋里浸泡一段时间，待蛋壳软化得只剩薄薄一层软皮时，用筷子将蛋挑破，调匀，就制成了醋蛋，每天舀出30毫升一次服下，他亲戚就用这个方子，坚持了三个月，现在血压正常了。

原理：中医认为，醋有活血散瘀的作用，可以促使血压运行正常。从西医角度来说，醋有利于钠离子的排出，抑制体内盐分过剩，从而稳定血压。醋和鸡蛋配成醋蛋液之后，使蛋黄蛋清中含有的大分子营养物质破裂为小分子，释放出大量抗癌物质、深菌酶、卵磷酶和生物素等，易被人体吸收。对于高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿病、失眠、便秘等患者，醋蛋液都能起到一定保健作用。

除了这个小偏方外，小编再和大家分享一个有助降压的小食材！

罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

实验证明：罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。

罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈,罗布麻茶降压效果渐进,降压后较为稳固,能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。

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