点击蓝字 　　茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。

　　另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜，促进唾液分泌，从而起到生津止渴的功效。

(2)饮茶可补充钾盐、水分

　　夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶是含钾食物，红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。另外，排出体外的大量汗液会导致体内水分不足，因此要不断地补充水分。

(3)饮茶能有效预防胃、肠消化道疾病

　　茶叶里面含有一种茶多酚，这种物质能有效的杀灭细菌，对伤寒菌、痢疾杆菌、霍乱菌等有很好的作用。

　　特别是茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，如霍乱弧菌、肉毒杆菌、大肠杆菌、肠炎沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等。所以说饮茶不仅能够抑制有害细菌的生长，而且还能促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

　　但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。

下面给你们介绍一个去除体内的火热，五花茶可以帮你的忙！图片：五花茶它不但是一款味道独特的夏日特饮，还能给你的身体带来由内而外的凉爽，被形象地称为身体的“空调”。南北五花茶，各有所长五花茶，顾名思义，由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成。其中，菊花和金银花是里面的两种基本花。而菊花分白菊和黄菊——白菊花清肝明目效果更好，眼睛干涩、口干口苦时可用；黄菊清热解毒作用更好，上火、口腔溃疡、牙龈肿痛时可用。

五花茶，一种中国民间传统饮品，广东人常饮的凉茶之一，顾名思义就是由五种具有一定治疗功效的花配伍炮制而成。

历史上岭南为疠瘴之地，多雨潮湿。先民们为了除湿去热，适应环境，遂采集一些清热解毒、消暑去湿的草药，经过一些具有中医药知识的人的长期实践配伍，遂各师各法，创造出多式多样的“凉茶”。

就地域来分，五花茶有南北之分。

南五花茶

图片：鸡蛋花

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配伍：金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花。五花茶成分说明

1、金银花:味甘性寒。有清热解毒、疏风散热的作用。主治疮疡肿毒、湿热痢疾、外感风热、咽喉肿痛。

2、菊花:菊花有疏风散热、解毒、清肝明目的作用，可以分为杭菊花，甘菊花和野菊花，前两者味甘、苦，性微寒，后者味苦辛，性凉，其清热解毒的功能亦较其他菊花强。

3、槐花:味苦，性微寒，有凉血止血，清肝火的功效。对于因血热而致便血或痔疮出血等有良好疗效，另外对于高血压属肝火偏旺者，有清肝明目降血压的作用。

4、木棉花、鸡蛋花:两者皆味甘，前者性凉，后者性平、气香，均有清热利湿的作用。主治痢疾、夏季腹泻、湿热。

功效：分别取上述五种花的清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿和祛湿解暑作用，主要用于预防夏季风热感冒及流行性感冒。适合人群：对出现头晕头痛、鼻涕黄稠、面红目赤、食欲不振等症状的人有一定疗效，适用于南方湿热体质者饮用。

北五花茶

图片：中药葛花

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配伍：以罗汉果五花茶为基本方，即罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等五花。五花茶成分说明1、金银花:味甘性寒。有清热解毒、疏风散热的作用。主治疮疡肿毒、湿热痢疾、外感风热、咽喉肿痛。2、菊花:菊花有疏风散热、解毒、清肝明目的作用，可以分为杭菊花，甘菊花和野菊花，前两者味甘、苦，性微寒，后者味苦辛，性凉，其清热解毒的功能亦较其他菊花强。3.罗汉果：性凉，味甘。归肺、大肠经，清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。4..葛花：甘，凉，解酒醒脾，治伤酒发热烦渴，不思饮食，呕逆吐酸，吐血，肠风下血。5.槐花:味苦，性微寒，有凉血止血，清肝火的功效。对于因血热而致便血或痔疮出血等有良好疗效，另外对于高血压属肝火偏旺者，有清肝明目降血压的作用。6.木棉花:两者皆味甘，前者性凉，后者性平、气香，均有清热利湿的作用。主治痢疾、夏季腹泻、湿热。功效：具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

适合人群：较适合感冒而易出现皮肤干燥、鼻干咽痒、身体烦热等症状的北方阳盛体质者饮用。

总的来说，一到夏季，高温夹杂着雨水，湿热当道。此时，很多人容易鼻塞流涕，咽痛声哑，食欲不振，这正是由于湿热之邪侵犯人体所致。而以清热利湿见长的五花茶，便到了用武之时，它既清热解毒，又利小便，使湿热之邪轻松排出体外。另外，有下腹痛、腹胀、口苦、大便黏稠稀烂等大肠湿热症状的人群，喝了会感觉大便通畅，周身爽利。同时，它对预防夏季风热感冒有一定的作用，还能改善夏季轻度腹泻、消化不良、大便稀烂等症状。

四、作用

1、保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，可以针对五脏进行食补养护；

2、常喝花茶对于慢性肝炎和肠道疾病有着防治功效；

3、具有平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果；

4、具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用；

5、预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处。

五花茶为寒凉性茶饮，对于寒湿腹泻、体质虚弱的人并不适宜。服用五花茶注意事项

1、五花茶宜夏不宜秋。

　　夏季，南方湿热当道，一不小心就头晕头痛，鼻塞流涕，咽痛声哑，食欲不振，这正是由于湿热之邪侵犯人体所致。以清热利湿见长的五花茶，便到了用武之时，既清热解毒，又利小便，使湿热之邪排出体外。

　　

　　五花中的木棉花有清热利湿的功效，利于小便，喝此茶，易致人体水分的流失。且五花茶性味多苦寒凉，苦寒易燥湿，也就是会损伤人体津液，就像秋天干燥的冷空气会导致燥上加燥，耗伤人体肺气津液。故五花茶不宜于秋季饮用。

2、平素体虚及脾胃虚寒者不适宜饮用。

3、孕妇及蚕豆症人士应慎用。

这两类人喝多了容易闹肚子，特别是平时就爱喝热水、怕生冷食物的人，甚至一剂都喝不得。另外，对于不少女性朋友来说，喝五花茶吧，特殊生理期不舒服；不喝吧，感觉火就要把自己吞没。这时，不妨试试将其中一两味换为月季花、玫瑰花等温性的花，就像在一杯冰水里兑开水一样，平和药性。需要说明的是：五花茶没有固定的搭配，需要根据中医的三因制宜理论，因时因人因地巧妙配伍，对证则皆大欢喜，误证则落得骂名一筐。因此，大家要根据自己的体质，搭配正确的五花茶，喝起来才能更健康，建议最好在医生的指导下饮用。

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