高血压发生的其中一个因素是肥胖，是不是瘦的人群都不会得高血压呢？其实不然，瘦人也会得高血压。
瘦人也会得高血压？
一般瘦人群体的体内脂肪较少，特别是人体必需脂肪酸，如n-3PUFA脂肪酸，具有调节脂代谢、血压的作用。这种脂肪酸人体不能自动合成的，需要依靠外界摄入。如果长期的日常饮食供给不上的话，会导致高血压发生。
影响高血压原因有很多，除了肥胖的因素之外，还有哪些因素呢？
1、吸烟
香烟中含有的尼古丁刺激心脏和肾上腺后，释放出大量的儿茶酚胺，让人体心跳加快，血管收缩，进而血压升高。
2、遗传
大多数的高血压患者都是有家族遗传史的。有高血压家族史的人群比正常人群高血压的概率要大很多。
3、环境因素
现代人工作忙碌，生活节奏快，精神经常处于紧绷的状态，容易诱发高血压，
只要我们合理饮食，良好的生活习惯，预防高血压这件事并不是难。
高血压预防方法
1、控制盐摄入
饮食上放盐的分量要减少，过咸的时候多喝白开水，冲淡体液，促进代谢。
2、保持钙元素的正常摄入。
钙可降低血压，每天喝一杯牛奶是不错的选择。
3、良好生活习惯
日常生活中少抽烟喝酒，适当锻炼身体，早睡早起，少熬夜。
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文章部分来源于医药网
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