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入夏季，连续的高温让很多人叫苦不迭，同时夏天是高血压患者发病的高峰期。因此，在这个时候高血压患者要多加留意，警惕因夏天忽视血压而让高血压有机可趁，影响自己的健康。
在当下，不少人因饮食起居调理不当出现高血压病情加重甚至引发多种并发症的情况。有专家对中老年高血压患者进行多年的跟踪调查发现，60%的死亡病例就发生在炎夏。
中国高血压病人有3亿多人，三个成年人中有一个人患高血压，脑意外如日俱增。那中医有好的方法让我们的高血压病人获益呢？
一、轻中度高血压先用中医高血压以前老年人多，现在年轻人也不少。上个月治疗一位33岁的李先生，体检的时候发现血压升高，高压有mmHg，有什么不舒服，就没有治疗。但是最近熬夜喝酒后出现头晕头痛、头皮麻，一测mmHgmmHg。
还说每天都要吸烟1到2盒，我明确告诉他这个病西医叫做高血压，中医叫做眩晕病，湿气大，嘴巴臭，属于湿热证，就用了中医伤寒论的方子，大柴胡汤加罗布麻叶、金盏银盘等药。
由于年纪轻且是初发，先不吃西药，吃7天中药看看效果，嘱咐他少盐、少酒、戒烟、多休息。7天再来看病，头晕头痛没有了，仍有湿热，原方加栀子12g。再服用7天后，没有任何不舒服，血压也恢复正常了。
二、中医治高血压辨证用药很重要问：那么什么样的人适合吃中药来治疗呢？
如：轻中度的高血压尤其适用吃中药，就是高压在mmHg以下，低压在99mmHg以下。这些高血压病人许多比较年轻，刚发现有高血压这个病，或者就是高一点也没有什么感觉，因此不建议吃西药把血压一下子降低，血压可能降下来了，但是又出现了头晕、乏力这些不舒服。
问：那我们吃中药治疗高血压，除了降低血压还有什么好处呢？
可以改善症状，解决高血压带来的不适感。曾经一位西医同事的美国导师患有高血压病，吃了西药后血压正常了，但是每到下午就满面通红、烦躁，我推荐推荐他用中药菊花泡茶喝，喝了一段时间后脸就不红了，心情也好多了。
问：那其他严重的高血压病人，中药能带来哪些好处呢？
治疗高血压不仅仅是降低血压，更重要的是降低因为高血压引起的靶器官损害，主要是心脑血管疾病，以及肾脏、视网膜的损害等等，中医根据每个人的不同情况，降低和预防对器官的伤害，减少西药的副作用。
三中医有什么好的方法来治疗高血压呢？学会吃中药很重要。在看病中，需要根据每个人不同的症状表现，开不同的方子，这就是中医的辨证施治，因人制宜。
比如说湿热重的病人，用清热化湿的方法，多用二陈汤、半夏白术天麻汤；
肝阳上亢的病人，用清肝泻火的方法，多用龙胆泻肝汤；
阴虚阳亢的病人，用滋阴平肝潜阳的方法，多用镇肝熄风汤、天麻钩藤饮。
还有一些现在深受病人欢迎的中成药，像天麻钩藤颗粒、罗布麻降压片、晕痛定片，等也可以应用。
温馨提示大家，在治疗或者服药前一定咨询医生对症治疗。
四茶饮、饮食与生活习惯也有很多中药可以直接拿来泡茶，也能起到降压的作用，简单又方便。
火气大的高血压病人可以用菊花饮、荷叶茶、桑竹饮，血脂高的病人可以泡山楂茶。平时我很喜欢让病人用鬼针草，三七花来长时间泡水喝，降压效果都很好。
（怀菊：具疏风散热，清肝明目，解毒作用）
中医很多的传统治疗方法也可以治疗高血压。比如中药熏洗、拔火罐、耳穴贴压、刮痧等都可以刺激神经、降低血压，缓解高血压带来的头晕、头痛等不舒服。
中医讲究“药食同源”，那我们有什么食物是可以降低血压的？如：很多中药既是食物，也是药物。常吃的蔬菜如芹菜、白菜、西红柿、木耳、海带、菠菜、荠菜这些都可以降血压，对我们的血管也有好处。
最重要的养成一个良好的生活习惯也是必不可少的，预防大于治疗。如肥胖、抽烟、喝酒、熬夜、劳累、情绪波动大，这些都会导致血管和血压的变化，特别熬夜后低压很高，就是伤了肝肾引起的，这种不容易降到正常而且易复发。
所有生活习惯一定严格。因此，我们在日常生活中，要做到少喝酒，不抽烟，早睡早起，平时清淡饮食，尤其是少吃油腻辛辣，控制体重。特别需要注意的是：少吃盐，降压从控制盐开始，每天食用量应少于6克。平时进行适量的运动，可以学习八段锦、气功这些养生保健操，保持一个愉快的好心情。
视频较长请在wifi下观看
夏天最健康的生活方式★最佳蔬菜：苦味菜，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等；
★最佳肉食：鸭肉
★最佳汤肴：番茄汤
★最佳调味品：食醋
★最佳饮料：热茶
★最佳营养素：维生素E
★最佳取凉设施：摇扇（对你没看错）
★最佳保健起睡定时：夏季最佳就寝时间是22:00~23:00，最佳起床时间是5:30~6:30。
明医简介
-张晓丹-
执业医师
妇儿疾病专家
内科杂病专家
坐诊时间：
桐柏馆：周二、四、日全天
擅长治疗：
呼吸疾病：成人及儿童百日咳嗽、支气管炎、肺炎、等肺系疾病；妇科疾病：各种月经不调、多囊卵巢症、妇科炎症、急慢性乳腺炎、增生；男科疾病：急慢性前列腺炎、增生、不育症、精少症、死精症、泌尿系感染；消化免疫系统疾病：急慢性肠胃炎、肝胆疾病、肥胖症、三高症、长期低热病人；心脑血管疾病:顽固性高血压、头疼、头晕、失眠、神经衰弱等脑血管疾病；皮肤外科：顽固性脱发、痔疮、黄褐斑。运用家传独特针灸疗法，治疗中风病人疗效显著。
毕业于河南中医学院，秉承先父（86岁）授业，十余年中医临床经验及医学教学培训，对各种病症、亚健康人群能够运用中西医结合特色，做出科学的诊断及处理。
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长按
