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哈喽啊，很多妹子为了减肥，少吃或不吃东西，却又忍不住食欲和饥饿感，以至于减肥失败，甚至越减越肥。

害怕“吃不饱”、“挨饿”是许多人对减肥敬而远之的原因之一，然而一个科学搭配的减脂饮食计划，是能完全满足营养需要并能饱腹的。

但有些人即便顿顿吃好顿顿吃饱，还是会在饭点之外不断地感到饥饿，一天下来，因为”挨不住饿”多吃而影响减脂大计，但往往这些时候。

你不是真的在挨饿，而是“假饥饿”

以下几种情况警惕假饥饿：

1.渴

大脑有时候会把“渴”当做“饿”。　明明传来的是“需要喝水”的信号，无奈饮水机有百步之遥，而零食就在眼前。于是大脑就会调皮地告诉你：主人，你饿了。

考验你的时候到了！这个时候一定要保持清醒，不要被误导，赶紧给自己喝两口水压压惊吧！

2.困

如果你最近睡眠休息不好，大脑会把“困”当做需要补充能量的信号，这将导致饥饿素水平飙升和瘦素水平下降。严重的大脑疲劳会让你的身体系统也会发出对碳水化合物、糖类的渴望。

3.累

很多人运动之后，会感觉疲劳。这时候，你会产生这样的错觉，刚运动完，消耗了能量，肚子也感觉饿了，应该吃点东西补充能量。其实，你这是将疲劳感混同成了饥饿感。保证你在运动之前，吃些蛋白质以及全麦，或是其他类型的粗粮，这些食物能够帮助你的身体更快地恢复精力，或是饱腹感的时间更长。

4.闲

上班族每日工作完成得差不多了的时候，总是会不自觉地想犒劳一下自己，吃点小零食。要知道零食带来的热量足以让你的减肥计划事倍功半。

还有许多人吃饭的时候一定要看剧下饭，所以想看剧的时候又怎么能没有零食相伴！点开综艺视频，薯片配可乐，嗝~恭喜你，昨天的步又白跑啦。

工作做完闲下来的时候一定别想着动嘴皮子，马上着手处理下一件事，才能逃过此劫

下面小编推荐一款减肥产品——养森瘦瘦包

产品介绍

「养森瘦瘦塑身」发扬传统古方博大精深的理论及实践验方，结合现代工艺技术，优选10多种名贵草本植物材配制而成，各方相互作用，通过减肥垫表面温度升高挥发药效，以神阙穴（俗称肚脐眼）渗透作用于皮下,消除皮下肌肤淤滞之物，调节内分泌，消除多余的脂肪。经过多年临床经验，大部分人使用后都是有效果的，且安全无副作用，停用后，保持正常的饮食习惯，无反弹。

作用原理

「养森瘦瘦塑身」外敷包以热敷小腹的形式，使纯植物精华通过皮下组织渗入体内，从而起到促进血液循环、调节内分泌、增加胃动力的功效，从而使人体达到新的代谢平衡点。

产品功效

「养森瘦瘦塑身」3盒为1个疗程，第1盒调理身体亚健康；第2盒排出体内毒素垃圾；第3盒巩固体重同时塑形。

主要成分

紫苏叶粉、大黄、山楂果提取物、黄柏、罗布麻叶/茎提取物、甘草根粉、益母草粉、桑叶提取物、红花提取物等。

使用方法

第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置于网袋内。

第二步：将腰带接上电源，网面对准神阙穴（肚脐眼），热敷30分钟即可。

根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高低两档。

最佳热敷时间

最佳热敷时间：早5：00-7：00，晚19：00-21：00（前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包）

注意：热敷时间不宜过久，30分钟左右即可，热敷太久易上火（外敷包不热时可适时翻面加热）。

养森减肥专家

曾曾（扫一扫，即刻咨询）