经过了前面两篇新雨君呕心沥血地讲述如何自我检测“三高”、“三高”及易感人群饮食起居宜忌
（戳这里回顾：
1.老少咸宜，给你一份自己检测“三高”的小贴士，符合7个特征说明你危险了。。。。。。
2.“三高”及其易感人群饮食起居贴心大指南！），
相信各位盆友已经对“三高”有森森地体会了，今天咱就来谈谈另外一个重要的话题——适宜“三高”及易感人群的日常保健方的使用。
这一篇，新雨君认为还是要先讲两个故事：
1.网上偏方害shi人
亲耐的盆友们，
你听说过松针茶治高血压吗？
你听说过罗布麻茶治高血压吗？
你听说过绿豆汤治高血压吗？
你听说过生吃泥鳅治高血压吗？
你听说过生吃茄子治高血脂吗？
……
你还听说过啥？
新雨君要告诉你，
所有以上的这些奇奇怪怪的偏方，
都、不、靠、谱！！！
什么叫不靠谱？
标准答案：任何一个方子，即使是偏方，都有它的适用范围，如果真的有效，是因为你恰好在适用范围里面，如果无效，说明你不在范围里面。很可惜，这些偏方，没有一个说得清楚它的适用范围是什么。
不经辨证，没有标明适用范围的偏方，不管它说治什么，也不管有多神奇，都是耍流氓。。
新雨君有个老年患者，就曾经是这些偏方的忠实粉丝。女，60岁左右，正是开始注意养生的年纪。
有一天，听“网上偏方”说松针泡茶能治高血压，直接上山薅光了半棵松树的松针拿回家泡水喝！
关键是这阿姨的宣传与号召能力很强，到处宣扬松针泡水有神效，于是粉丝云集，一段时间里，整个村后山的松树，基本都姓了“葛”了！
再后来呢，高血压没治好，但是开始尿频了。然后阿姨换方向了，高价买了10盒罗布麻茶，开始泡茶喝。
罗布麻是一味中药没错，某百科上堂而皇之地写着“有清火，降压，强心，利尿。治心脏病等作用。”
但是，某百科就一定准吗？不、是、的！
某百科无论是谁，只要你有某度账号都可以去编辑的。。。
在新雨君的世界观里，罗布麻是一味凉药，并且其降气的作用并不一定能治高血压，甚至辩证不准的话，会损害肾功能。
10盒罗布麻喝完无效，阿姨换了其他降血压的保健品一直吃一直吃。到后来终于被她女儿半拖半哄地来找我的时候，已经被不知道哪种保健品吃成了心衰，尿蛋白也有加号了。
你看，本来是治高血压的，变成了心肾功能不足。新雨君后来花了好大精力，每周调整处方，治了三个月。
2.辩证给方有力量
新雨君还有一个患者，公司高管，五短身材。不要以为五短身材是病，这在相学里面是大福之相呢。
高管远观来看，哪都不大就肚子大。
这哪都不大就肚子大可不是福相，这大肚子装的东西，一半是脂肪，一半是宿便。
四年前，高管在一个非正式场合找到新雨君，我就随手写了个小方子给他。
此君声若洪钟，元气足得很，所以用了一味药降血脂，另用了两味药通便。然后叮嘱了一下少吃肉。
本来是非正式场合，我也就没当回事。过来一段时间后，高管突然兴高采烈地找到我，当时看到的效果是体重减了20斤，肚子已经小了一半了。
还是声若洪钟，精力比我还充沛！
还有个意外之喜，就是血压降了一些！
嗯，我把这个小方子附在下面了，大家看完文章之后，不妨猜猜是哪一个。
这个方子之所以比较有效，是因为新雨君按照高管自身的特点辩证开方。我要继续强调一下，没有针对所有人行之有效的方子或者偏方，所有的方子都要辩证使用。
如果不能针对某一个人组方，起码你需要告诉别人，你的方子是有边界的，在什么范围内是可以用的，出现了什么情况是有效的，出现了什么情况就得停。只有这样的方子，偏方，才可能真的有效果。
并且，任何一个方子都不能久喝，一般来说过了半年，就需要对自己的健康情况再做评估了。比如好多人觉得有些方子好，一喝喝三年，听说生蚝补肾的，然后每一顿都吃，最后吃到重金属中毒的，您说这是养生呢，还是养病呢？
说了这么多，都是为了告诉大家，话不能多说，药不可乱吃，那到底要怎么吃？
接下来我们就来推荐几个可以用来预防或者缓解三高问题的小方子吧。
再强调一遍，接下来的小方子，强调的是保健功能，而不是治疗功能。这些小方子，保健有用，治病不一定合用。只有三高预兆的人有用，已经有病变先兆了，千万别说靠这几个方子就能治了病了。切记切记！
方子一：生脉饮
生脉饮这个药很好喝，一般药店里都有卖，红人参，麦冬，五味子，三味药。人参可以换成党参，药店售卖的口服液也有这种党参方的生脉饮。
这个方子呢，参是补气的，人参味甘大补元气，提高动力，让心脏跳得更有力量。麦冬是养阴的，同时还有清热的作用，能把参带来的一点点热给清掉。五味子是收敛的，同时还能生津液。这是一个气阴双补的方子。
需要注意的一点是，上好的红参味道甘中带一点微苦，并不上火，而不良商家粗制滥造过的人参有可能会改变它微苦的性味，也就容易上火了。如果喝红参方的生脉饮上火，那么改喝党参方吧。
这个方子历代医家都认为它是一个补肺气的方子，但其实它的疗效远远不止于肺。只要有乏力心慌都可以用。
注意要项：血压很高的人（收缩压以上，并有头晕或者其他不适的患者）一定不能用。
生脉饮方：红参3克（或党参10克），麦冬5克，五味子3克.
方子二：炒山楂陈皮红糖水
山楂这味药，行气散瘀，消食化积。对饮食积滞有很好的疗效，如《简便方》即以单味煎服，治食肉不消。现代有研究认为，山楂对降低血脂有强大的作用。而山楂炒制之后加入了炒制的热性，完全去掉了它原有的那一点点寒性。
陈皮，我已经不止一次地说过陈皮的功效。理气健脾，调中燥湿，祛痰平喘，功用非常多，有点令人眼花缭乱了，但所有功效皆从理气起，为佐使药中的极品，防止雍滞，使补而不腻，化而不消。
陈皮位列“六陈”之中，以陈为佳。陈皮陈制时间越久，其性越温，行气力缓而绵长，偏入脾肺。我亲自的经验，新鲜的橘皮偏辣，气浓，而陈制越久，陈皮的气味越香。
我曾经在广州一个饭店里面闻过他家的镇店之宝，据说是年的陈皮，那个陈皮光闻上去，就有一股薄荷的香味。并且能感觉到这个味道不是飘起来的，而是往下沉。很是奇妙。
这方子还包括红糖，这是补益药物里面比较常见的，它健脾暖胃，散寒，化瘀，并且可以补充津液。
这个方子呢，其实适合胆固醇偏高的患者。具体说起来就是肚子大的人，特别是肚子大的瘦子，哪都不大，就肚子大。并且饮食习惯里面有很多肉的，借用个热点的词来说，就是我们这些油腻的中年人，都比较适合。
注意要项：糖尿病人不能用，实在要用，把红糖去掉；还有人一喝红糖就上火，那也需要把红糖去掉，并且陈皮要加量。
炒山楂陈皮红糖水方：炒山楂10克，三年以上陈皮3克，红糖若干。
方子三：红花或者藏红花
红花具有很好的活血化瘀功效，在很多保健食品里面，红花是作为保健神药出现的，我们虽然不能神化它的能力，但是它的确是一味比较好的药食同源药物。应用也比较方便，就泡水喝就可以了。
那个花瓣在水里面散开来，非常漂亮。作用就是活血化瘀，有的文献上说还能利水消肿，但是我自己临床应用，就把它当活血的药来用。
注意要项：孕妇不能用，不确定自己有没有怀孕的人也不能用；平人不要多用。月经出血量比较大的人也不要用。有淤血（还记得第一篇里面的那两张高能舌底图吗？）的人很适合用。
红花或者藏红花方：每次用1克左右，就能泡水喝上几个小时。保健性质泡水喝则一天最多不超过3克。
这里我们还是要再强调一遍：上面说过的原则，并不能让家人代替医生的角色，有的事情是能在家处理的，医院的。
对于三高而言，出现病变先兆的情况医院的。
那在当事人的状态比较平稳的时候，我们可以用以上三个方子预防三高出现、或者缓解一些慢性的不适症状。
但是请大家注意，当我们遇到一些紧急的情况时，请不要再试图自行处理了，而是要及时就医。
这些情况我们都在前面的文章中讲过了，
现在再复习一下：
1.心慌气短，胸闷胸痛，痛感往左臂放射，典型的冠心病症状，医院!
2.突然出冷汗，恶心呕吐，头晕头疼，突然耳鸣流口水，口眼歪斜，突然走路往一边歪，典型的脑梗塞症状，医院!
3.出现三多一少，多饮多食多尿消瘦，典型的糖尿病症状，医院！
容我再罗嗦一次：
一旦出现以上三种情况任一种，
立刻、马上、及时就医！！！
好了，大家猜到我给高管开的是哪个方子了吧？
下期文章预告：
下一篇文，我们谈点轻松、有趣的事情吧。至于主题是什么？你们猜，猜中有奖！
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作者简介
新雨君/小雨大夫，本名孙嘉林，辽宁孙氏中医世家第四代传人，青年网络名医，中医萝卜会广州分会负责人。受家传正统中医思想熏陶，看病细致耐心疗效显著，对心脑血管疾病，糖尿病，牛皮癣，小儿脾胃调理，女科乳腺增生，不孕不育等有研究涉猎。
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