目前有相当的数据显示，全球因病逝世的人中有大约超过一半的人因血栓而导致的死亡。
这个数量已经远超于因癌症死亡的人数。
什么是血栓呢？
望文生义，就是血管被塞住了，说白了即是血管被堵住。
在实际生活中我们也会看到这样的情况，由于一条道路拥堵导致城市交通瘫痪。
所以也不要小看一根血管被堵住，很容易导致我们的健康就此瘫痪。
血栓如何形成
正所谓：“冰冻三尺，非一日寒”，而血栓也并非是一时半刻就能生成的。
人类在年少的时候，血管壁因为年轻而很有弹性，血管内毒素也少，排毒的速度也快，所以血液在血管里的流动是非常顺利的。
但随着年龄的增加，体内的毒素也会随着时间越积越多，再加上日常摄入的胆固醇渐渐在动脉内皮下构成堆积，在这个时间，人体分化沉淀物的速度也会随之减慢。故当分化速度比堆积速度慢很多很多时，血栓就这样不经意地构成了。
一旦血栓逐渐增多，那么就会导致如心肌梗死、肺梗死、脑梗死、下肢栓塞等这些十分严峻的疾病。
加速血栓构成的行为
血栓数量少的时候本来是无法影响全局的，但如果长期有着高盐、高糖、高脂、高蛋白的不好的饮食习惯，再加上机体慵懒不喜运动，还有爱抽烟、爱喝酒、爱熬夜的恶劣生活习惯，都会加速血栓的构成，而且加重血栓的损害，这就相当于自己给自己埋下了损坏健康的定时炸弹。
远离、减轻或避免血栓要注意
少油多水
当血液粘度升高的时候构成血栓越简单，而多喝水可以稀释血液粘度达到正常的水平，还能加速排除体内毒素。每天起床饭前睡前，都要保持一杯白开水，这样对身体健康是有好处的。平时也要留意多喝水，吃饭时多喝汤。
同时还要削减高油高脂肪食物的摄入，比方肥肉、炼乳、奶酪、油炸食品、烧烤等，避免增加血管的担负。
多动少酒
有氧运动有下降血液的粘度，加速血栓的溶解。再忙，天天也要抽出一小时活动活动筋骨，即便不挑选跑步、打球、游水等，起来多走动走动也是好的。
而恰当的喝点葡萄酒虽然可以避免血栓，可是过量就会适得其反，损害血管的健康。
多按脚少紧身
很多女生喜欢穿紧身的衣服，可是穿紧身衣、紧身裤的频率一定要减少，同时鞋子和袜子也不要穿太紧的。
睡前多进行脚部和小腿的按摩，推进血液循环，可以有效地避免下肢静脉血管栓塞。
尤其一些职业会令一个姿势保持很长的时间，如司机、售货员等。
尽早能意识到血栓的严峻性，同时把以上几点牢记心中，我们的生活就不会让血栓打扰。
血栓形成信号
一、部分皮肤温度升高，发红发热
当血液里面产生血栓，就很容易引起血栓静脉炎，这个毛病会接连着引发局部皮肤的发红，而且那个区域的皮肤温度会比其它部分的温度高。
二、身体局部出现肿胀
血管里产生了血栓，无论是哪个部位，都容易导致对应区域的肿胀、发红，尤其是手脚的血管，对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。
三、莫名的胸闷、胸痛、呼吸困难
人血液过于粘稠，会影响血液循环和对器官的供血，尤其如果下肢深静脉血栓严重，还会导致肺栓塞，因此有血栓问题的人，经常会觉得气短胸闷，疲劳乏力，运动后还会比别人感到更疲惫。
四、手脚不灵活、麻木
日常生活和工作中，如果你经常出现手脚不灵活，或者肢体麻木的情况，除去疲惫和紧张的原因，最大的可能就是血液粘度高，肢体血液循环出现了问题。
五、视力模糊、眼胀
眼睛对于血液状态的变化很敏感，如果血液粘度高，会影响对视网膜的供血，导致视力模糊或者眼胀。
通血管化血栓食物
1、大蒜
大蒜是日常很多见的一种食物，是进行食物烹制的重要佐料，同时还可以用大蒜泡水喝，更难起到极好的疏通血管的作用。
因为在大蒜中含有丰富的辣素，这种物质具有极好的挥发性，被人体摄取之后能有效消除堆积在血管中的脂肪，从而起到极好的降脂的效果，有效抑制脂肪在血管壁上附着，为气血的正常运行营造一个良好的环境。
2、山楂
山楂是一种具有健胃消食功效的食物，不仅能食用，还能用其泡水喝。另外山楂本身就具有极好的活血化瘀的功效，对于血瘀形症状产生极好的调节作用。
同时在山楂中还含有一种黄酮类的物质，被人体摄取之后能很好的促进血管的扩张，从而使得血液的流量增大，对疏通血管发挥极好的作用，只有人体的血液流量增大，才能使得血压以及胆固醇降低，因此利于正常的气血流通。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种极其美味且富含极高营养价值的滋补佳品，在蜂蜜中含有丰富的矿物质等营养素，对于软化血管发挥一定的功效。所以经常泡上一杯蜂蜜水喝，既能享用甜味的饮品，还能轻松抗病。
4、罗布麻茶
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
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