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高血压是一种慢性疾病，很多人体检测出血压偏高就很慌张，但其实像饮食、运动、睡眠、心情等都可能引起血压剧烈波动。偶尔一次测量出血压升高，并不代表患上了高血压。但如果测量三次，并且在不同天测量出血压偏高的话，那就基本能确诊是高血压了。一旦确诊“高血压”，这3种“零嘴”大胆吃，血压稳降胜似降压药。

1.无花果

无花果中的多种酶，可以起到降压的效果。无花果可以去除血液中的胆固醇，避免血脂回升，可以稳固血压。

2.胡萝卜汁

胡萝卜汁是能够帮助我们降血压，因为胡萝卜当中含有非常丰富的维生素，所以对于高血压患者来说，在平时的时候一定要多吃一些胡萝卜或者是多喝一些胡萝卜汁，这样都是能够起到很好的降血压的效果的。

3.罗布麻茶

吃茶当今社会的一种健康养生方式，不同的茶饮可帮助不同的疾病。而对于高血压患者来说，由于罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但具有良好的降压作用，而且还能有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，因此经常食用可以帮助辅助治疗高血压。

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