肝脏是人体的重要排毒器官，肝脏的健康对于人体来说至关重要，而近年来，人们工作和生活的压力越来越大，生活习惯越来越不好，给肝脏带来了很重的负担，影响了肝脏的健康，一旦肝脏出现了问题，那么身体就会出现一系列的不良反应，那么，生活中都有哪些不良习惯导致肝脏健康受损呢？

1、经常熬夜

经常熬夜对身体的伤害非常大，容易导致睡眠不足，影响肝脏夜间的自我修复。影响肝脏的正常排毒，所以，想要肝脏健康，平时还是要少熬夜，注意休息。

2、暴饮暴食

暴饮暴食不但会损害肠道健康，同时还会影响肝脏健康，因为肝脏是排毒器官，经常暴饮暴食会使肝脏内毒素堆积，从而影响肝脏健康。

3、过量饮酒

经常饮酒是现代人较为常见的现象，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，从而导致肝脏健康受损，所以，想要肝脏健康，平时还是要少饮酒。

4、经常生气

生气对肝脏健康影响很大，容易导致肝气的郁结，心理学专家指出，人在发怒时，往往在大脑皮层中出现强烈的兴奋点，以致造成一时间的“意识狭窄”现象，往往会大动肝火，伤及肝脏。

肝病的“救星”来了，常吃8种食物，疏肝理气，远离肝病困扰！

黑蒜是经过发酵精制而成，它的营养价值很高，黑蒜中含有丰富的微量元素硒，经常吃一些黑蒜，能参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

蒲公英是一种天然的植物，它还具有一定的药用价值，蒲公英中含有丰富的维生素和矿物质，经常食用，可以起到保肝、强化肝脏的作用，常喝还能利尿排毒。肝不好的人可以经常用蒲公英泡水来喝。

罗布麻是一种常见的中草药，具有一定的药用价值，罗布麻中含有丰富的维生素和微量元素，它具备保护肠胃、清除脂肪肝、酒精肝的作用，经常用它泡水来喝，能有效的排出肝毒，有利于肝脏健康。

苦瓜性味苦寒，是生活中人们常吃的一种蔬菜，苦瓜具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富，特别富含膳食纤维和维生素C，经常吃一些，能有效的排出肝脏内的毒素，起到养肝的作用和功效。

西红柿是生活中人们常吃的一种蔬菜，一年四季都见，营养也很丰富，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’它同样也是清热解毒的好帮手，经常吃一些西红柿，有利于肝脏的健康。最好的烹调方式是这三种：生吃、西红柿炒鸡蛋、西红柿汁！

柠檬是柑橘类水果，是生活中人们常见的一种水果，它有维生素之王的美称，柠檬中富含维生素C，经常食用或用它泡水来喝，有助于肝脏解毒。特别是柠檬，可保护肝细胞免受自由基的破坏，有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能。