抽烟是一个很多人用来缓解压力的办法，但是抽烟抽多了的人，肺里大多不健康，烟毒积累久了，非常容易引发肺部各种疾病和肺癌。“吸烟有害健康”这种大道理人人都懂，可这小烟瘾却难以自控。烟瘾难以戒掉怎么办？除了使用过滤烟嘴等方法外，还要从身体内部清除“烟毒”。它们是烟毒的“克星”，白开水里加上它，排出肺部多年烟毒

烟民可以用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。苦荞麦含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，还可助消化，去油腻。能预防吸烟引起的，慢性咽炎和肺癌。

蜂蜜柚子茶：柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和肺部的伤害。吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘，清肺养肺。

金吉菊花红枣茶，百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽，菊花茶能够清热解火，金吉利咽润桑。经常抽烟肺部非常黑，喝喝这款花茶，为你的肺部洗洗澡。这款花茶清凉去火，由金吉、菊花、百合、红枣、玉竹组成，有润嗓清肺的功效，早晚泡一杯，轻松排净堆积的烟毒。

长期吸烟的人群，平时不妨多吃点蜂蜜，清肺热，解烟毒，用蜂蜜泡水喝，能预防吸烟引起的，慢性咽炎和肺癌。蜂蜜泡茶喝的话。也是可以让你补充自己的身体里面的糖分的，将香烟中的尼古丁逐渐分解，并随着尿液排出，减少吸烟对肺部的毒害

菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。长期抽烟的朋友多饮用菊花茶能够有效改善口气问题，而且菊花茶能够有效护肝清肺，对吸烟者来说是不二之选。

罗布麻茶解烟毒：罗布麻叶中的化学成分，经初步分析，含有氨基酸、糠质、酚类、幽体及三菇类化合物、黄酮类等。静东堂罗布麻茶叶中的黄酮类对降解烟毒起相当作用。