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正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。

很多人血压高了就直接吃药，这样虽然可以暂时控制血压，但是是药三分毒，今天小编就和大家分享一个民间降血压的小妙招。

鬼针草

鬼针草30克，水毫升，水煎后当茶饮，一日内服完，连服3—5天见效或恢复正常，并长期保持血压稳定。

马齿苋

经常将马齿苋泡水喝，能够降低血压，令身体恢复健康。这是因为马齿苋中含有大量的钾离子，而钾离子能够直接作用于血管壁中，令血管壁扩张能力增强，减少动脉管壁出现增厚的情况。

长期坚持服用马齿苋，那么血压自然就会越来越低，身体也是越来越健康。所以说，马齿苋非常的适合高血压的患者服用。

苦瓜

苦瓜茶有降压的作用，对于三高人群来说是很好的保健品。苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和莲子心为主要原料，用低温新技术，科学加工，保留了苦瓜的天然生物活性，是一种品质纯，易冲泡，清香，味道佳的健康饮品，是糖尿病人良好的夏季饮品。

蕃楸草

每次取1-2克左右的蕃楸草泡水饮用，不拘时、次数不限。有清热解毒、消炎抗菌、调节血压、改善和预防心血管疾病等功效。

罗布麻

罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

罗布麻茶的最大优点在于完全无药物毒性。相比于副作用巨大的降压药品，其个性温和，滋补身心，在不知不觉中慢慢平稳患者的血压血脂。特别适宜于新陈代谢缓慢，免疫力下降，冲经系统功能较低，不晚服用强刺激，速度快的降压药物的老年人，长期饮用罗布麻茶，不但可以预防心脑血管疾病及癌症，还有明显的免疫调节，延缓衰老等作用，并且能够保证脏器组织的血液灌注以维持正常生理功能从而达到改善人体微循环的作用。