今天

我们迎来春季最后一个节气

谷雨

而西安的天气也非常应景

从昨晚开始的一场淅淅沥沥的春雨

让庄稼、树木、花草

可以美美的喝一顿

不过，直降的气温

又让人体验了一把

“满30减15”

今天起来又不知道要穿什么

果然，西安的天气

又双叒叕开始

“作”了！

昨天被太阳晒得睫毛膏都化掉

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今早开始淋雨

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放眼望去，小编的内心是崩溃的！

西安气象台今天下午发布预报

20日00时至16时

我市普降中到大雨

周至局地暴雨

降雨量0.1～70.0毫米（周至九峰镇耿峪村）

受高空槽东移影响

预计今天晚上我市降水结束

明天开始我市气温逐渐回升

具体预报

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今天晚上：阴天，东部小雨转阴天；

明天白天：阴天间多云，早晨有雾，气温：11～25℃；

明晚到22日：阴天转多云，气温：14～28℃；

23日：多云间晴，气温：15～30℃。

晚上外出注意保暖；明天适宜户外活动哦！

传统上谷雨是春季的最后一个节气

气温上升也是理所当然的啦~

为啥说谷雨到来气温上升？

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。

同时天气转温，室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放；杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。

谷雨三候

谷雨三候分别是：“初候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”意思是说，谷雨之后浮萍开始生长，过五日布谷鸟开始提醒人们播种，再过五日桑树上可以见到戴胜鸟。

谷雨时节，我国南方大部分地区已经“杨花落尽子规啼”，柳絮翩飞，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟……一切都是暮春的景象了。而此时，也是农家最繁忙的时节，他们得逮住春天的尾巴，种下一年的希望。

谷雨习俗

“雨生百谷”，谷雨是降水类节气。“谷雨不下，庄稼怕”，雨量充足而及时，农作物就能茁壮生长。这个时候，冬小麦进入孕穗抽穗期，养蚕进入关键时刻，茶农忙于采摘、加工茶叶。

采茶

传说，谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目，所以谷雨这天不管什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶。茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶，而且要上午采的。

赏牡丹

谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。“谷雨三朝看牡丹”，凡有花之处，皆有士女游观，也有在夜间垂幕悬灯、宴饮赏花的，曰“花会”。至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举行牡丹花会，供人们游乐聚会。

食香椿

北方有谷雨食香椿的习俗。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力、健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫等功效。

谷雨诗词

谢中上人寄茶

唐·齐己

春山谷雨前，并手摘芳烟。

绿嫩难盈笼，清和易晚天。

且招邻院客，试煮落花泉。

地远劳相寄，无来又隔年。

题伍彬屋壁

唐·廖融

圆塘绿水平，鱼跃紫莼生。

要路贫无力，深村老退耕。

犊随原草远，蛙傍堑篱鸣。

拨棹茶川去，初逢谷雨晴。

浣溪沙

宋·仇远

红紫妆林绿满池，游丝飞絮两依依，

正当谷雨弄晴时。

射鸭矮阑苍藓滑，画眉小槛晚花迟，

一年弹指又春归。

蝶恋花

宋·范成大

春涨一篙添水面。芳草鹅儿，绿满微风岸。

画舫夷犹湾百转。横塘塔近依前远。

江国多寒农事晚。村北村南，谷雨才耕遍。

秀麦连冈桑叶贱。看看尝面收新茧。

谷雨

清·郑板桥

不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。

最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。

几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。

正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。

谷雨时节

要注意些什么？

谷雨养生

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的发病期，同时，“湿气太重”可导致关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

小心胃肠炎

谷雨时节，湿热天气逐渐增多，隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质，再吃时就易出现上吐下泻的症状，因此引起急性胃肠炎。

所以这个时候吃东西一定要注意卫生，剩菜剩饭最好不要吃！

预防呼吸疾病

这个时节冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿。

对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，导致呼吸系统疾病，如流感、急性气管炎等。

提防妇科病

这时多雨水，室内潮湿，更有利于细菌真菌的繁殖，霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体，稍不注意就很容易侵袭女性，引发各种妇科炎症。

祛湿有妙招

有“长寿豆”之称的大白扁豆，具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

来源：西安气象、人民网、央视网、汽车调频

编辑：豆汁儿

审核：荆溪

出品：西安报业传媒集团新媒体中心

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