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在前面的文章中，我为大家介绍了在预防高血压发作的养生方法，但如果患者正处于高血压的发作时期内，那又该如何养护身体呢？别着急，看完下面这些方法，相信你对于高血压的养护措施又深了一层了解了。

早期高血压病即高血压病第一期患者，应正确的对待疾病，不要紧张恐怖，也不可淡漠置之。如从事高度紧张的工作，活在噪音大、人群多、很嘈杂的环境中工作，要掌握对自己情绪的调节。注意劳逸结合，紧张与轻松结合，多拿出点时间休息身体。

第二点，在饮食上要注意饮食节制，平时要以清淡饮食为主，除了养成不吸烟、不喝酒的好习惯外，还要限制每天食盐的摄入量，这样可很好的改善高血压症状。要避免进食富含胆固醇的食物，比如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。食疗可选用荠菜粥、车前子粥、菊花粥等。

第三点，要保持大小便的通畅。中医认为，肾主二便，高血压病和肾阴不足，阴虚火旺上有关系的。二便通畅的话说明肾气通调，血压也就会比较平稳。如大便秘结，内热丛生，就容易挟肝火上炎，引致血压升高，小便不利，水钠潴留，这也是促使高血压发病的重要原因之一。

第四点，要坚持体育锻炼，做好能坚持打太极拳，练气功等，每日早晚各一次，可使阴阳调和，气血和畅，改善血液循环。推拿、针灸疗法也有不错的治疗效果。如果选择推拿的话可取足太阳膀胱经、足少阳胆经及督脉经在头面颈项所循行的路线，才有按、揉、抹、拿、扫、散等手法，进行较快、柔和的操作，每次15分钟。

最后，也可选用适当的药物来进行调养身体。早期高血压一般注意养生调护，多家休息，血压生可以自行下降和稳定的。但对于部分患者采取一定的药物治疗也很有必要。情绪紧张者可适当给予镇静剂等。中药单方对防治高血压很有效果，久服常服对身体也无害。可取桑寄生或葛根，或罗布麻叶20g，水煎服，代茶饮用即可。