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血压，就是血脉的压力。心主血脉，故血压的直接动力源泉是心脏，体现的是心脏和动脉的功能。血压高亢血液对血管壁的压力过大，其最大的危害就是心脑肾血管问题，比如脑出血，发病急，病情危重，所以重在预防。

高血压防治

饮食篇

高血压是长期各种原因导致的血管硬化，弹性降低。所以根源性防治要从软化血管着手。血管硬化的原因，多是长期的肠胃超负荷运转，导致多于的“营养物质”入血，而不能正常代谢，长期堆积，黏着于血管内壁，使血管壁变厚硬化。当然这些是最浅显的理解。

一、清理血液减轻血管损伤，以柔化血管。

二、调节脏腑的机能，以促进身体正常运转。

高血压患者

怎么吃？

饮食上，尽量选择放心的油和食品。

一到中年以上，绝对放弃美食，宜选粗食果蔬，并且在血压高亢之时，宜适当减少食量，控制体重。

烟酒绝不过量，此确是“小量怡情，过量伤身”。

如此长久，胃肠自然洁净。

如若有明显胃肠之疾，当中药调理偏颇。

在此分享一些药食同源小方以供参考：

1、决明子茶15g代茶饮，

决明子能清血降压，清肝明目，润肠通便。适用于血压高且眼睛发红，大便秘结者。

2、罗布麻叶3~5g，

代茶饮：适用于偶尔血压高伴头晕者，降压作用明显。

3、荷叶丝3g山楂6g

代茶饮：适用于血压高，肚子肥胖血脂高者，现代人长期饮用，十分有益。

4、三七粉5g，水冲服

日一次：三七有“金不换”美称，“血管清道夫”美誉，其功在调血，止血活血不留瘀，实为奇药。李时珍称之为“血中圣药”。

来源：网络

医院编辑综合整理

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