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之前有跟大家说过红枣不太能补血的真相，大家伙纷纷表示：

吃了这么多年，红枣居然不补血；

以后再也不要不吃红枣了；

一直以为红枣补血，感觉自己好像被骗了……

红枣一下子就在各位心里掉了价！千万别这么想，是食物都有各自的作用，红枣虽然补血是差了点，但其他养生功效却是杠杠的！

红枣补铁补血不得劲，但健脾益气、补气血很不错

补血和补气血，哪里不一样？

补血，是从西医角度来讲，实质是补铁。营养性贫血，多为缺铁性贫血，在生活中比较常见，很多人是由于营养不良或者消化吸收的问题，出现缺铁而引起贫血。

要改善贫血症状，除了让医生开铁剂外，还可以吃些补血的食物，更多补血食物，