北京中科医院假 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4538.html
王小姐是公司的公关经理，仗着年轻底子好，一直忙忙碌碌，劳心劳力。最近她突然发现自己娇嫩的脸开始变粗糙了，手指甲也开始变形，而且很干枯。赶快去检查，原来是肝脏有了问题。
《黄帝内经》说：“肝藏血，为罢极之本……充筋华爪，开窍于目。”肝所藏之血，是皮肤的养分之源，可充盈人体指甲，开窍明目。所以，王小姐忽略了养肝保肝，于外部首先出现了指甲变形等症状。
劳逸结合，善待肝，保证肝的疏泄功能正常和肝血充足，才能得到源源不断的养分供应。
情志养肝：中医认为肝“在志为怒”，调节情志，化解心中的不良情绪，使自己保持一个好心情，是有益于肝养生保健的最好方法。
顺时养肝：中医认为“肝属木”，“喜条达而恶抑郁”，“肝与春气相应”，就是说肝与春季生长之气相应。春季最适合养肝，也是肝病容易发生的季节，所以在春季应注意肝的养生保健。当春季来临，要顺应季节的变化，抛开一切烦恼和杂念，让自己融于大自然中，体会蓬勃生长的感觉，这对养肝护肝养颜有很好的效果。
穴位养肝：穴位养肝可使气血充足。
（1）揉中封穴。用左手拇指按压右足中封穴（内踝前约3.5厘米），左右各揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。
（2）按曲泉穴。用左手拇指按曲泉穴（屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中），用拇指用力按揉多次。
饮食养肝：中医认为，肝是多气多血的脏腑，丰富的营养物质是保证肝脏正常健康的重要条件。丰富的蛋白质和维生素是肝细胞维持正常功能的必需物质。
罗布麻茶：将罗布麻叶10克，用开水浸泡20分钟后当作茶饮。其能平肝潜阳、镇静降压，适用于肝阳上亢所致的头痛头涨、头晕目眩、烦躁易怒者。
菊花决明茶：菊花5克，决明子10克，用开水浸泡代茶饮用。其能清肝明目、润肠通便，适用于肝火所致头涨痛、头眩晕、目赤肿痛及便秘者。
掌握神奇的敲胆经
胆经为足少阳经，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气需借肠道而出。所以说，敲胆经能很好的排浊气和毒素。
现代人胆汁往往分泌不足。敲胆经会直接刺激胆汁的分泌。胆功能不好的症状很多，最明显的就是白发。这是人体的血气不足所致。人要健康，就要血多。血气能量是人体最重要的健康指标。人体是自然界的产物，必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。
众所周知，早睡可以造血。除此之外，还有一种很有效的造血方法——“敲胆经”，每天花不到20分钟的时间敲胆经，能够很快改善身体状况。
敲胆经是中医穴位疗法，主要目的在于刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
那具体的做法
动作要领：大腿外侧的4个穴位点，用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各下。
当然，任何事物都要注意风险控制。如敲胆经时就必须注意以下事项：
（1）力度。不需要很用力，把?举起来，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。
一般不会敲出乌青来，敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了，等乌青退尽了再敲；不是“敲”的关系，是身体的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。可以吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多，每周一餐即可。
（2）时间。晚上11点以后就不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟。
（3）敲打位置。敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法完全分开很有难度。
（4）不适合人群。孕妇绝对不能敲，不能让孕妇有痛的感觉，会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
（5）女性月经推迟。有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
（6）长期坚持。身体的保养是长期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升，到一定层次时，人体是要全面改造自己的身体的。血要上升，但要慢慢地上升，这样人体的修理幅度比较小，人体自我感觉就比较舒服。
（7）不生气。敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。
所以说，生活中遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾驭你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部产生混乱。
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