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现代社会生活节奏加快，竞争压力增强，压力是高血压最大病因。人们的工作压力和竞争加大，假如长期处于慌张的工作或学习环境下，很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层，招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，结果惹起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。

目前临床上通过手术治疗和药物治疗，中国高血压防治指南明确指出：随机临床试验证明，大多数高血压病人为控制血压应用两种或两种以上降压药。这种办法其实不是最好的。最好的办法是平时的预防，主要注意生活，注重养生就可以减少这种情况的发生。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义，接下来小编给大家介绍一些专门降血压的食物和茶饮，一生远离高血压。

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，常吃可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

很多人都喜欢吃玉米，却把更为宝贵的玉米须当垃圾丢掉，玉米须可是好东西，可预防各种结石和多种疾病。玉米须有利尿消肿作用，对轻度高血压可以起到一定效果，还有消脂利湿之效。

菊花茶大家可能只以为有清热降火的作用，其实它还有更多的用处，常用菊花泡茶喝对高血压是极其有利的。菊花能增加血流量，降血压，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高都有很好的疗效。

牛蒡茶在台南称“黄金牛蒡茶”。冲泡出来的茶色泽金黄，浅尝一口，香味宜人，是很好的养生保健茶类，非常适合高血压人群作为日常降血压的饮品。牛蒡茶还可以调节血脂，净化血液粘稠度排出血管毒素，对身体还能起到很好的养护作用。

除此之外还有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用

罗布麻是盐碱地里生长的植物，泡第一杯的时候，口感会有点咸味，喝起来是绿茶的口感，喝起来还不错，当然比不上那些好的茶叶，罗布麻不是传统意义上的茶叶，但是比传统意义上的茶叶，保健功效多，而且晚上睡前可以喝，因其不含咖啡因，茶叶碱，助睡眠效果很好，而且可以隔夜喝，和其他茶不同！

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