养森瘦瘦包分享减肥首先要搞清楚你的肥胖类型.

先确定：你是哪种胖纸？

《黄帝内经》把胖人分成三种：膏人、脂人和肉人。北医院亚健康科主任彭玉清说，有些人（尤其是妹纸们）总喊着要减肥，不妨先对号入座，再确定减肥方案。

膏人：最需减肥的人.

肥肉比较多，捏起来很松软，没有弹性，甚至会下垂。膏人往往胖得不匀称，常常是在上臂内侧、腰部、大腿上，一抓就抓出一堆赘肉。这种人是最需要减肥的。

中医说“膏人多气虚”。膏人往往不爱运动，导致气血不畅，更容易导致脾胃病，加重气虚。要打破这种恶性循环，就要调理脾胃，补足正气，自然也会爱运动了。

一些顽固的虚胖与压力有关。抑郁、压力会让脏腑功能失调，吃到肚子里的食物没有变成气血为人体服务，反而堆积成没用的脂肪。所以很多膏人会有体力不足、乏力的感觉，这就是因为食物没有被用到“点”子上。

脂人：丰满匀称的人.

虽然有点胖，但给人更多的是丰满的美好感觉，就像大美女杨玉环，全身匀称而有弹性。

其实，这种人不需要减肥，无奈有些妹纸们非得把自己折腾成“骨感”才罢休。脂人只需要保持适当运动，别贪吃甜腻、油多的食物就可以了。

当你发现自己总抗拒不了美味时，也许并不是你的意志力比别人弱，而可能是你有“胃火”。不妨找个中医给开点清胃热的小中药，“抑制”一下亢盛食欲。

肉人：小心变成膏人.

喜欢运动的人，看起来比较壮，手臂上可能有鼓鼓的小肌肉，或者腿部比较结实粗壮，但身上并没有多余的脂肪。这其实是健康的表现。

相对肥肉而言，肌肉实在是要顽固得多。除非人出现严重病理状况，否则肌肉不会被大量消耗。因此，多一点肌肉的肉人，你愿意为了追求一点柔美的身体线条，而放弃可贵的健康吗？

当然，对于爱好运动的肉人而言，还需要注意的是把控好运动和饮食的平衡。比如，长期处于高强度运动，突然退役了，或者不怎么运动了，这时你的胃口可能还处于原来的状态，就得严格控制饮食量，别由着胃口吃，否则很容易就像吹气球一样，变成膏人。

胖纸们你属于哪一类？请对号入座......

再确定：减肥方案.

下面针对不同的肥胖，我们来提供不同的减肥方法！

膏人是肥胖人群中最危险，也是最应该好好减肥的一类人群，他们没有好的饮食习惯，导致身体出现各种亚健康，血管被堆积的脂肪堵塞，有时甚至会危及生命。减肥方法：管住嘴，迈开腿。对于这类人，辟谷是非常好的选择，既可以减掉体重，又可以排毒，调理身体，降低甚至避免肥胖并发症的出现。脂人相对来说比较安全一点，因为身体是匀称的整体的胖，他们大多是饮食方面的问题。但是也要留心，毕竟肥胖还是会给身体带来很多的伤害，比如增加身体五脏六腑的负担，也会影响人的健康。减肥方法：管住嘴。减少食物的摄入，尽量避免甜腻、油多的食物。“五二断食法”是一个不错的选择。肉人大多数是运动型肥胖，身体肌肉比较多。因为肌肉相对肥肉来说比较顽固，想要减掉肌肉不太容易，所以，如果不追求柔美的身体线条，可以不用要求那么完美。减肥方法：通过运动、游泳、瑜伽来柔化曲线，养成良好的饮食习惯，可选择去掉晚餐，定期排毒，以保持健康的身体。

养森瘦瘦包:最好的减肥方法.

养森瘦瘦包不但都有通常排便，调节内分泌，而且可以综合调理肠胃、排出寒气、湿气、毒素、打散脂肪、提高新陈代谢。帮助我们塑形、全面调理体质、气色,养森瘦瘦包的MM气质都是最好的证明。

养森瘦瘦包是一款既可以轻松减肥，又能够在成功减肥后而不会反弹的减肥佳品，甚至使用了这款产品之后，还能有效的让你远离大胃王、让你的胃部变得更加的通畅。随着消化与代谢能力的不断走向正常，身体自然而然在瘦下来之后不会再出现反弹，可谓使用此种产品让你获得一劳永逸的瘦身效果。养森瘦瘦包中的十几种名贵的药材里主要含有大黄、紫苏、红花，山楂，减肥同时可以调理脾胃养森瘦瘦包通过加热带表面温度升高发挥着药性、以神阙穴渗透作用于皮下、消除皮下肌肤的淤滞之物、调节内分泌、消除多余的脂肪、改善妇‘科问题！通过大小便、汗液排出。三天后有的人会出现尿液是茶色的而且有油花。经过多年临床经验，有效率95%以上，安全且无副作用，保持正常的饮食习惯，无反弹，神奇解决减肥难题。减肥的同时调理妇科噢！

适用人群：腹部肥胖，小肚腩，将军肚，腰寒，宫寒，痛经，啤酒肚等！无任何副作用,男女老少人群都适用.

1、将减肥包放于腰带网袋中贴敷于神阙穴（俗称肚脐眼）。

2、将药包的一面对着肚脐，绑好固定住；

3、将电源开启，电热腰带插电热敷，温度要控制在40~60摄氏度内（小心不要烫伤）。

4、养森瘦瘦包减肥时早起，空腹用最好，一般在早上7点钟之前使用效果好，在每天晚上的八九点钟再使用1次，每次使用半小时，药包用完后趋热装入密封袋，要记得关掉电源哦。

蓓俪芙养森瘦瘦塑身套

养森瘦瘦塑身3盒为1个疗程，第1盒调理身体亚健康；第2盒代谢体内毒素垃圾；第3盒巩固体重同时塑型。

紫苏叶粉、大黄、山楂果提取物、黄柏、罗布麻叶/茎提取物、甘草根粉、益母草粉、桑叶提取物、红花提取物等

瘦瘦包2种用法：

第一种：前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包，共30天。

第二种：前15天早晨敷小包晚上敷大包，后15天每天早晚均敷大包，共30天。

两种方法，效果都可以，自己任选一种使用即可。

其实养森瘦瘦包两种用法区别不是太多，主要是要看个人体质的。

瘦瘦包使用注意事项：

1.使用瘦瘦包期间饮食方面需要严格忌口，搭配科学健康饮食方式，干湿分离，

推荐早上吃好8分饱(营养一些)，中午吃饱不吃撑（7-8分饱），晚上吃少5-6分饱（易消化食物为主），晚上7点之后不再进食，因为超过7点以后肠胃蠕动变慢，如果超过7点后进食容易照成不消化，从而影响第二天的掉秤。

2.饮水量每日-ml除早上空腹可以大口喝水之外，平时喝水需要小口小口喝，饭前饭后一小时才可以喝水。晚上7点之后不可以喝。（早上--ml可以不计入一天饮水量，夏天饮水量可以适当增加！具体看掉秤情况）。

3.敷包时间温度，先高温预热10分钟，（预热不带身上）然后将药包翻面，将已经预热好的一面对准肚脐开始敷，敷包时间为30分（定好闹钟）

第一种：预热好，高温敷10分钟，低温敷20分钟！

第二种：预热好，高温持续敷20分钟，无需低温。

ps：易上火体质高温5分钟，低温20分钟即可。

切记请勿超过30分钟，或者是一直使用高温30分钟，否则极易上火直接导致便秘不掉秤。

4.热敷完药包趁热放回原包装袋子里口封好，避免药效挥发。提示原包装一定不要扔掉。

5.敷前1小时，敷中，敷完1小时都不能吃东西、喝水。前后至少也要坚持半小时。否则水会影响药效吸收。

6.敷完需要过一个小时才能洗，最好在敷前洗澡，因为药效通过皮肤吸收，洗澡都冲刷掉了，就没效果了。

7.有些客户之前瘦了8-15斤左右，第二盒可能会有平台期出现，如果在用法饮食都没有问题的情况下，早晚体重也相差没有超过1斤。就是遇到平台期了，请及时跟你的经销商联系，尽快突破平台期。

饮食要求：

1.吃饭务必遵循原则：定时定量（原则），干湿分离。瘦瘦包讲究均衡营养健康减肥，饮食应以清单为宜。

原则：早饭8分饱，午饭7分饱，晚饭5分饱，下午3-4点左右可以加餐水果。每天只有四次吃东西的机会，所有零食都戒掉。

干湿分离：就是吃饭不喝水，不喝汤，不喝粥。饭前饭后各一小时不喝水，至少半小时，嘴里难受就漱口。打个比方：吃饭不喝汤，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的。

早餐8分饱：8分饱的判定是在中午11-12点会有饥饿感。如果没有，请次日减量。午餐

午餐7分饱：判定是保证在下午3点半左右会有饥饿感。如果没有，请次日减量。

下午不饿不用加餐。

晚餐5分饱：判定是保证在晚上9点后会有点饥饿感，不能加餐，敷包早睡觉。

PS：每个人对8分饱的定义不同，（例如：一个男士一碗半的米饭算8分饱，但是一个女士吃一小碗米饭八分饱。）请根据自身情况而定。

（刚开始适应阶段，从每顿吃饱到这样一个可学的饮食过渡期间肯定会有一些饥饿感，过了这段时间，胃会慢慢缩小，自然也就不会感觉到饿了）

2.食物禁忌，与吃中药禁忌相同。

下述绝对不能吃的：

辛辣：不食辣，火锅、麻辣烫、烤鱼等决不能吃；

冰冷：冰淇淋、冰沙、冰棍类不吃，水果、酸奶不吃冰镇的，

海鲜：螃蟹、龙虾、小龙虾等不能食，鱼虾可以吃；

饮料：拒绝一切饮料；

油炸：拒绝一切油炸食品、馅饼、汉堡均属此类；

甜品：巧克力、蛋糕、面包之类的；

其它破坏药性的：羊肉等发物、不要吃白萝卜、不要喝绿豆汤、不要喝酒、咖啡、茶等。吃的时候可以到网上查一查，这样更清楚。

3.不可以吃的水果：

榴莲、菠萝蜜、西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜；

其它食物：芝麻酱、沙拉酱、零食；

胀胃与药理相悖的：粥、汤、甜水。

4.建议食用的食物：

水果：苹果、黄瓜1根、圣女果10个、猕猴桃、火龙果半个；

肉蛋类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋；

主食：米饭、包子、饺子、杂粮

青菜类：莴笋、所有叶菜、木耳、黄瓜、西红柿、胡萝卜、豆角、西兰花、白菜花等均可

5.偶尔食用的食物：

水果水分、糖分含量高的（偶尔吃，少量吃，甚至不吃）

主食：面条、馒头、饼等（偶尔吃，少量吃）

6.建议三餐食用方法食谱：

早餐

一定要吃1个水煮鸡蛋，鸡蛋是帮助一天脂肪消耗的。可配毫升以内的淡豆浆、或牛奶、或酸奶、或半碗菜都可以。

饭量大的或男生可以加1个鸡蛋，或1个小的包子，或3个饺子，或3个馄饨。

一定要在9点前吃完早饭，如果过了时间，请减半。

午餐

半碗饭和半碗菜，可以吃肉，最好鱼肉鸡肉鸭肉，不要吃鸡皮。猪肉、牛肉、排骨、虾均可以吃，适量。碗大概11cm左右的家用饭碗。饭菜装在小碗里吃，不上桌，这样不容易过量。

午餐时间在11:30~13:00间比较合适。

饭量大的或男生可以适度增加一些食物，比如饭菜加起来不超一碗半。

切记不要为了多吃将饭狠狠压实。

加餐

午餐后出现饥饿感后一小时可以加餐，时间在下午16:00~17:00点加比较合适，加餐可以吃个水果，或一小杯酸奶，或几颗黄河滩枣。

晚餐

多半碗菜为宜，不能吃任何主食，不能吃肉类。菜可以是少油清炒的，可以是水煮后调拌的，可以是凉拌的。如果工作不方便晚餐，可以以黄瓜、苹果、西红柿、胡萝卜、酸奶、火龙果、猕猴桃代替。晚餐务必在7点前完成，7点后断食断水。

注：吃东西的时候不要贪少，不吃主食，不吃肉类，脾胃得不到五谷涵养会越来越虚，不利于减肥。不要晚上绝食什么都不吃，代谢率会降低。

任何严苛的食谱不可能吃一辈子，一旦放松体重就会反弹，减肥等同于失败。养森的建议食谱让你可以一直这样健康的吃下去。

饮水要求：少+慢

1.水量：

不要大量喝水，一天水量控制在~毫升（夏天可以适量增加）。初期刚用的客户可以慢慢减量，不要一下子不喝，会上火。

2.喝法：

除早上空腹以外，日常喝水一定要小口慢慢喝，不要牛饮。

早晨起床，可以喝-毫升左右，喝完过半小时敷药包。

上午和下午喝水，这样也不会太渴。

晚上七点之后不进食，不喝水。

敷包一整天时间安排

1、早上起床-上厕所排便-称空腹体重--做好记录。

2、喝温开水～ml水。（可隔夜准备好凉水，或凉盐水，或蜂蜜水。早上用热水冲兑好，可以多喝，但不可以少喝，用来补充水份，稀释血液浓度，清洗肠胃，排毒。）

3、喝水后隔10-15分钟再使用瘦瘦包。敷包：早起最佳敷包时间段5-8点。前10分钟高温，后20分钟低温（敷包之前记得把药包放进腰带，高温预热10分钟哦预热好了在开始敷）。

4、敷完后30分钟后吃早饭，减肥效果最佳（切忌：早饭要干湿分离的吃，不要喝粥，实在喜欢粥类，浓稠点最好。吃面包不要马上喝牛奶或水，过一小时后再喝，只有鸡蛋才可以和液体一起吃。例如：牛奶搭配鸡蛋，或酸奶搭配鸡蛋）

5、敷完后，拿出刚刚使用的那个药包，把它密封起来，无须顾忌药包温度，腰带收好，避免损坏。

6、敷包一个小时之后，口渴可以喝水，小口喝就行，一次饮水量不要太大即可。每次可以喝ml左右。一天饮水量-ml最利于掉秤！

7、中饭：主食+素菜+荤菜，营养搭配。吃饱不吃撑！八成饱最好。饭前饭后一个小时可以喝汤喝水。干湿分离至少一个小时。

8、下午三四点，一般都比较容易饿?可以加餐水果：苹果一个或猕猴桃一个或火龙果半个或西红柿或黄瓜或酸奶等。

9、晚饭：7点之前吃好晚饭。五六成饱即可，晚饭清淡为主！注意干湿分离！饮食原则：早饭吃好，中午吃饱不吃撑，晚上吃少。

10、敷包：晚上7-9点之间（没时间的话也可以9-11点之间），晚饭后一个小时敷包最佳。洗完澡后敷包最佳。也可以先敷包再洗澡，但是至少要敷包一个小时以后再洗澡，防止把药效冲淡冲掉。（敷包之前记得把药包放进腰带，高温预热10分钟哦，预热好了在开始敷）。

常见问题解答

1、为什么饮水这么少？

主要是因为水不能增加饱腹感，只能增加你的胃容量，小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉，产生水钠潴留，水潴留后是形成脂肪的必要条件，脂肪合成的时候需要大量水分，就是人们说的为什么喝水也长肉的道理。瘦瘦包是外用吸收的，人体吸收的量有限，水喝太多会很快排出体外，为保证最快出效果所以要少喝水，人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。

2、为什么开穴期这么馋，体重会增加？

前十天用开穴包，饮食一定要按照我们的要求吃，因为穴位打开后，身体分不清是药还是饭，统统吸收了，所以如果用开穴包的时候不注意饮食，有可能会造成体重增加。按照我们的饮食坚持一个星期就不觉的饿了，在瘦包的作用下，帮您把脂肪转化成能量，把胃缩回正常，慢慢饭量就下来了，不太饿就别吃，每天正常三顿饭要规律。

3、为什么要按疗程购买？

由于全身细胞更新需要九十到一百八十天，此时老细胞退化、新的细胞重新生长，所以使用产品最少要九十天以上，才能达到基本的体质改变需求，认真使用本产品天以上的可以形成易瘦体质，如果本身身体有病症的话，前期都是在调理，更要配合天以上。

4、为什么瘦瘦包使用期间不能喝酒?

喝酒会增加肝脏排毒的负担，增加体内脂肪的合成，不利于你的减肥，一罐ML的啤酒大约是大卡的热量，相当于一顿晚饭。最重要的是喝酒会影响中药药效。所以减肥期间一定不要喝酒。

5、为什么不能单买药包

我们的腰带是配送的，红外线腰带是插电工作，使用过程中会磨损、损耗，为了安全起见要和我们的药包一起更换。

6、养森瘦瘦塑身的减肥原理是怎样的？

答：养森瘦瘦塑身外敷包通过气血养生法，平衡体内气血盈缺，从根源上解决了中国人易于无故发胖的体质问题。产品依照森林生态系统的循环机制，浓缩多种草本植物精华，从而高效地促进人体气血主帅的功能，加速新陈代谢，健脾益气，调理脾胃，排出体内寒湿、毒素以及多余脂肪。

养森采用双向调节疗法，在调理身体的同时起到塑型收紧的功效，是1+12的新一代养生佳品。

7、使用养森瘦瘦塑身会反弹吗？

答：使用养森瘦瘦塑身一日三餐都可以吃饭的，家里人吃什么就跟着吃什么，只要做到按顿吃饭，干湿分开吃就可以。减肥期间吃点肉给身体增加点能量，会瘦的的更快，建议请按照疗程使用（3个月一个疗程），减肥之后只要不暴饮暴食就不会产生反弹的问题。

8、养森瘦瘦塑身有没有什么副作用？

答：养森瘦瘦塑身是纯植物成分，一，不入口，二，不入味。对身体没有任何伤害，而且还能调理亚健康的体质。让我们身体达到一个新的平衡点，自然就可以健康的瘦下来。

9、哪些人群不可以使用？

答：哺乳期女性不可以用，子宫肌瘤卵巢囊肿三公分以上的不建议使用，特别严重的心脏病，特别严重的高血压最好不用，药包是纯植物成分，对顾客的病症，没有任何影响，只是像子宫肌瘤三公分以上的属于是发展期，所以不建议用，患有严重疾病者也不建议使用。

10、用了几天体重没有变化是怎么回事？

答：每个人的体质不一样，建议您去买个体重称，每天记录体重和饮食，然后将体重报给您的代理。您的代理会根据您的体重数据具体分析出您的身体能消耗什么，不消耗什么，然后进行饮食调整。蓓俪芙养森有着强大的售后团队。我们质量上乘的产品加上悉心的售后服务，您成功减肥绝对不是梦想。

千万人士都通过养森瘦瘦塑身成功瘦了下来，你有什么好担心的呢？

BeiLiFuYangSentowel







































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