高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
临床表示
?高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
高血压症状一：头疼
部位多在后脑，并伴有恶心，呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
高血压症状二：眩晕
女性患者出现比较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
高血压症状三：耳鸣
双耳耳鸣，持续时间较长。
高血压症状四：心悸气短
高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。
高血压症状五：失眠
多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
高血压症状六：肢体麻木
常见有手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
高血压是整个循环系统疾病，能引起的各种症状不统一，还有引起性功能障碍和牙疼的病例，所以但凡身体不适，都可以量量血压呦！！
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关于高血压，几个经常问的问题
1.高血压病遗传吗？
高血压病有一定的遗传倾向。目前认为，高血压病是遗传因素和环境因素（如饮食、生活习惯等）交互作用的结果。
2.高血压病能传染吗？
高血压病属于非传染性疾病，并不能通过体液、呼吸、母婴、性等途径传播，但却具备“传染性”。如高血压患者有不良的生活习惯，包括吸烟、脾气暴躁、高盐饮食等，可能会影响与其一起生活的人，包括其配偶、子女等，而这些因素能诱发高血压的发生。
3.饮食能影响血压吗？
饮食中盐的摄入量，与高血压有直接关系，盐摄入过多能导致高血压。目前建议，正常健康人每天食盐量＜6g；多食用富含“钾”的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于降低血压。
4.肥胖和高血压相关吗？
体重增加是高血压病的重要危险因素。瘦者的高血压病发病率明显低于胖者。体重指数（BMI）每增加3，其4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。
5.饮酒和高血压有关系吗？
过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。
6.精神紧张能诱发高血压吗？
长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素，长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。
7.运动能降低血压吗？
长期适量的有氧运动能降低血压。建议健康人群每周保证至少5天、每天30-45分钟的有氧运动。
8.药物能引发高血压吗？
一些药物能诱发血压升高，研究表明，避孕药、麻黄素、非甾体类抗炎药、甘草都可能引起血压升高。
欲让高血压“无从下手”我们应该如何预防呢？
一、合理膳食
高血压病人应注意的饮食习惯：
①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
④多吃钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。
⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。
二、适量运动
运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。
进行运动的注意事项：
①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。
③进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。
三、禁烟限酒
为什么说禁烟？因为烟草可能由于通风不畅而不完全燃烧，释放大量CO从而引起血管缺氧痉挛加重高血压，而为什么是限酒而不是禁酒呢？那是因为对于一个健康的人，偶尔喝酒或者每天少量喝酒对身体是有好处的，可以促进身体血液循环，软化血管，一定程度上防止高血压，但是喝的必须是正规厂家生产的酒，且根据自己体质而定，啤酒每天不得超过ml，葡萄酒每天不得超过ml，白酒每天不得超过50ml。对于已经患有高血压的人，是必须禁酒的！
四、心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
五、自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，及信心、决心、恒心
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当进行运动、保持情绪稳定、睡眠充足
五款小食—高血压健康养生
1醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用，治疗高血压病。
2糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
3罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
4淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
5胡萝卜汁，每天约需0毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
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