大暑
7月22日
大暑-平心气，防暑热
大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的节气。
此时节，天气闷热潮湿，时常有雷雨出现。
节气养生平心气，防中暑谚语常说“冷在三九，热在中伏。”夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易趁虚而入，心气易于亏耗。老年人、儿童、体弱之人常常会有乏力、胸闷、头晕等问题。
日常饮食中，多食用养心安神、祛湿健脾的食材，如：茯苓、陈皮、丹参、三七花、罗布麻叶、陈皮、淮山药等。三高人群要注意夏季保持心情愉快、平静。
节气风俗送“大暑”，保平安送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。
而福建地区则有吃荔枝、羊肉来“过大暑”的习俗。
忌吃食物油腻、冰冷之物大暑时节气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，易饮食清淡，不宜肥甘厚味，冷食瓜果也应适量食用，防止损伤脾胃。
点击文章顶部“优禾生活”治白癜风最好的医院北京哪个医生治疗白癜风好
