远离高血压的方法

1、戒烟限酒

总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

2、胸怀开阔、精神乐观

保持着乐观开朗的心情，就是要做到劳逸结合，同样要积极参的去参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功能。

3、不超过5克盐

流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。

4、吃芹菜

芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。

5、运动

运动可使高血压患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度、重度高血压患者运动最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛、憋气用力等，导致发生意外或并发症。

长百山草牌罗黄降压片

通用名称:罗黄降压片

汉语拼音:LuohuangJiangyaPian

罗布麻叶、菊花、决明子、熟大黄、当药、丹参、川芎、槐米、葛根、山楂、牛膝、地黄、人工牛黄、冰片

本品为淡绿色的糖衣片，除去糖衣后显棕褐色;气芳香，味苦、凉。

清肝降火，活血化瘀。用于肝火上炎引起：头晕目眩，心烦少眠，大便秘结。

每片重0.3g

口服。一次4~6片，一日2次

1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

2.心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。

3.服药后大便次数每日2到3次者，应减量;每日3次以上者，应停用并向医师咨询。

4.服药三天后症状无改善，或加重者，医院就诊。

5.小儿、孕妇、年老体弱及牌胃虚寒者慎用，若需使用，必须在医师指导下使用。

6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

7.本品性状发生改变时禁止使用。

8.儿童必须在成人监护下使用。

9.请将本品放在儿童不能接触的地方。

10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

密封，置阴凉干燥处。

装铝塑包装，12片/板X1板/盒。

36个月

国药准字Z

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