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《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患人数为2.9亿，每9秒就有1人死于心血管病，其死亡率仍居疾病死亡构成的首位，高于肿瘤及其他疾病。
夏季也是心脑血管疾病的高发季节，高发人群从50-60岁的老人，已经逐渐趋于年轻化。
夏季心梗四大诱因大家也许疑惑，一般冬季才是心梗、脑梗的高发季节吧？其实夏季的一些特性分分钟诱发心梗
1天气炎热酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，容易发生心肌缺血事件。
2体内缺水夏季出汗较多，若不及时补充水分，很容易脱水，导致血液黏稠度上升，血小板聚集，诱发心肌梗死。
3过度贪凉：空调、冲凉、冷饮很多人在夏季习惯饮用冰水，心脏血管容易突然受到冷刺激而痉挛，继而导致心梗的发生。
夏季切忌避免环境温度的骤然变化，比如由炎热的户外进入室内时，不要将空调迅速开至低温，不要突然洗冷水澡，不要迅速进食大量冷饮等。
4情绪激动夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，睡眠质量不好，这些都会成为心肌梗死的诱因。对心脏病人来说，午睡半小时，能减少1/3的发病概率。
三个高危场景01恐怖卫生间
大部分中老年人都有习惯性便秘的情况，当出现排便困难，肯定会过于用力，这时候就会使得血压升高，造成腹腔压力升高，当颅内血管压力急剧增高时，就容易发生血管破裂，形成脑出血，也就是中风。
02清晨习惯空腹
胃中缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质，形成血栓斑块，同时，增加心梗、脑梗患病率。
03深夜睡不好
夜晚是一天当中发病率最高的时刻，心脑血管病尤其多见，睡眠质量差，导致焦虑乃至抑郁，间接导致冠心病的风险增高；同时睡眠状态下血液灌注处于低峰状态，也容易发生心肌梗死。
一个方子防心梗脑梗那么如何才能将这个健康隐患掐死在萌芽之中呢？北京中医药大学教授资深名老中医、刘兴志主任医师有一个保命方，三高人群、高龄肥胖人群，建议将此方作为夏季日常代茶饮。
▲资深名老中医刘兴志。
适用人群
1、既往明确诊断为冠心病的患者
2、高血压、糖尿病、高血脂患者
3、肥胖、吸烟、高龄的人群
4、长期熬夜等人群
罗布麻决明子菊花茶做法：罗布麻、决明子、菊花等量（药店均有售），用热水冲泡，代茶饮，直至无味。
功效：降血压，调节心肌功能，增加人体钙质，降胆固醇，提神醒脑，舒缓头痛。
方解：
罗布麻多治疗心脏病，高血压，神经衰弱，肝炎腹胀，肾炎浮肿。
决明子润肠通便，降脂明目；治疗便秘及高血脂，高血压。
菊花散风清热，平肝明目，扩张冠状动脉，降低血压。
如果在家里发生急性心梗，应该如何自救？
步骤一：躺下休息，减少耗氧。
步骤二：打电话求救。
如果病人要呕吐，一定要把他的头侧过来，无论吐什么一定要全部给捞出来，防止反吸进去堵住气管，引起呼吸问题。
不要随便用药。如果病人血压已经很低了，再含服硝酸甘油的话会加快他的死亡。所以一定要在医师的指导下服用阿司匹林和硝酸甘油。
另外，咳嗽不能缓解心梗，一定要寻求专业救护，打，一分钟都不要犹豫！
一日之计在于晨，一年之计在于春，身体保养要趁早，预防只是花个小钱，真得病了那大把医院送了，一场病可能毕生积蓄就没了。
50岁后心脑血管疾病高发，千万别舍不得这一块五毛钱，心梗、脑梗重在预防，看完也请把这个便宜方子送给关心的老友们！
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