高血脂是对健康危害非常大的血液疾病，它会堵塞血管，引发心梗、脑梗等重大疾病，还会严重危害我们的听力！

高血脂与饮食的关系非常大。那么，日常生活中什么食物胆固醇含量低，还能降血脂呢？

下面，给大家具体介绍一些：

山楂。它含有丰富的维C和其它微量元素，能够软化血管，有利于血液的通过。还能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。

银杏果。古代为皇家贡品，含有较高的抗血小板活化因子，可以有效防止血液凝聚，改善血液循环，防止脑血栓的形成。含有的黄酮它具有扩张血管，消除自由基，防止心肌梗塞等多种作用。

罗布麻茶。中医称其为“仙草”，认为它有延年益寿的功效。罗布泊地区，是全世界有名的“长寿之乡”，这里的人有一个上千年传统，就是用是罗布麻叶泡水喝，这里的人很少得“三高”。现代医学研究发现：罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。连服一个月，就有很好的效果。

决明子。现代医学研究表明，决明子对高血脂有很好的疗效，服用一段时间后，高血脂可明显改善。同时，还可以治疗高血压、习惯性便秘等。

燕麦。燕麦是本身就是一种低脂食物，不会增加人体血脂的含量。而且，可有效地降低坏胆固醇浓度，提高好胆固醇水平，其所含的皂苷能改善心脑血管功能。

核桃。虽然油多但不发胖。同时，核桃还有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。

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