很多人可能是在进行体检的时候发现自己患上了高血压的，发现患上高血压后一定要及时的就医，让医生判断高血压的严重程度，同时配合医生进行治疗，高血压可能是由于多种疾病造成的，所以患上了高血压一定不要大意，因为他可能意味着身体的某种疾病，所以一定要就医哦！但是刚患上高血压，我们一般可以不采用药物疗法，可以通过一些非药物的疗法，比如饮食调理，运动按摩等，这里小编就和大家推荐一些食疗方，既没有副作用，降压效果还挺好，吃起来也不错，非常适合患者这个季节作为日常养护心血管的常用方法。

高血压吃白果有降压的功效！现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用银杏可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。

实验表明，白果二酚mg/kg对兔有短暂的降压作用。白果二酚有组胺释放作用、引起毛细管通透性增加，导致水肿，此作用又为扑尔敏所对抗。

每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分钟，临睡前服下降压效果好。

除了白果，常吃这些天然降压食材效果也是很不错的哦，供大家参考

芹菜

生芹菜、蜂蜜降高血压：生芹菜，蜂蜜适量，将生芹菜去根洗净，捣烂后，榨成汁，在汁中加入等量的蜂蜜，调均即可饮用，每次服用40ml，每日三次。此种方法不但可以降血压，对脑血栓病人也有好处。

山楂茶

山楂茶所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。山楂和乌梅的营养价值很高，加上泡成茶之后的口味是酸酸甜甜的，深受大家喜欢。

山药是一种很好的食物，健康又富含营养，常吃山药可以补充体内所需要的营养物质，还具有很好的健脾胃作用。生活中学着常吃山药对于三高患者来说是很有益处的，每天吃一点，能够帮助疏通血管，稳定血压值更健康。

荞麦桑叶茶

荞麦15克、桑叶、决明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。

材料洗净，荞麦和决明子先浸泡1小时，加入其他食材一起煎煮1小时，取汤饮。

每日1剂，分2次服。

润肠通便，祛脂降压、降糖。

罗布麻雪菊茶

罗布麻茶10克，雪菊9克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

罗布麻茶可清除附着在血管壁上的脂质沉积，软化、疏通血管，并修复受损血管壁，增强血液通透性和人体自身调节血压的能力。如此一来，高血压形成的根基被彻底瓦解了，血压自然就调节下来，稳下来了，更不用担心反弹。在血压持久平稳，血液循环的环境恢复健康以后，原先因长期高血压和药物副作用受损的心、脑、肝、肾等靶器官，在康源茶馆罗布麻茶有效成分的持久保护下，逐步恢复了正常功能；原来因脏器负荷过重、内部调节机制紊乱所导致的各种并发症消失了，整个人体的防护机能全面增强！再也不用担心高血压了！

拐枣

拐枣多分布于我国南部，由于它的果实甘甜，它还有糖果树的趣称。拐枣全身都是宝，它的枝、叶、果梗都可以入药。让拐枣最出名的，就是它的降糖降血压的功效了。

月见草

月见草这个名字很少出现在人们的耳边，不过它还被称为夜来香，这个名字想必大家都耳熟。夜来香中含有人的必需脂肪酸亚油酸能够防治动脉硬化、高血压、冠心病、血栓等的多种病症。夜来香是一种降低高血脂、高血压的很好的药材。

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