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我们人体内部分布着很多的血管，只有保证血管的通畅，才有利于为人体输送氧气以及营养物质供应，并且带走体内的废物，维持人体的正常运转。

但是近几年来，很多人由于日常饮食和作息的不规律，从而导致血液内部堆积过多的毒素垃圾，造成血液浓度升高的情况，这样也会促使血管内部形成斑块、血栓的危险，影响身体健康。

所以在生活中，千万要注意适当的调节。血液粘稠的人，少碰2白，多吃2黄，常喝2茶，血栓或“退避三舍”

若不想给血管“添堵”，少碰2白，多吃2黄，常喝2茶，血栓绕道走

少碰2白

盐：盐是生活中常见的调味品，在平时做饭的时候，都是需要用到食盐的，但是在平时一定要严格控制好食盐的摄入量。

若盐分摄入过多的话，很容易导致体内电解质失衡，从而导致血液浓度增加，而且也会导致出现血管变硬、变脆的情况，影响身体的健康。

所以在生活中，一定要注意减少食盐的摄入量，这样才有利于保护血管，维持正常血液循环，让血栓退避三舍。

糖：糖是常见的一种调味品，往往用于糕点、甜食等方面，但是在平时，若糖类摄取过多的话，很容易导致糖类转化为脂肪，堆积在体内，造成肥胖的情况。

而且也会促使胆固醇以及甘油三酯含量升高，从而加重患上血栓的危险，所以在生活中，对一些血液浓度相对较高的人群来说，一定要控制好糖分的摄入，这样才有利于保护血管，让血栓绕道走。

多吃2黄

黄豆：黄豆是生活中，常见的一种豆类食物，其中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能够帮助促进血液内部，使胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利用脂类透过血管壁为组织所利用。

帮助起到降低胆固醇以及甘油三酯的作用，所以在生活中，对一些血液浓度相对较高的人群来说，坚持食用一些黄豆，能够帮助净化血液，让血栓退避三舍。

玉米：玉米是生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，这种物质能够帮助促进人体脂肪以及胆固醇的正常代谢。

帮助减少胆固醇在血管内部的沉积，起到软化动脉血管的效果，所以在生活中，若不想给血管添堵，不妨常吃一些玉米，帮助促进毒素排出，疏通血管，让血栓绕道走。

常喝2茶

罗布麻茶：其实在生活中，对一些血液浓度相对较高的人群来说，也可以坚持喝一些罗布麻茶，罗布麻茶能够帮助降低血液内部胆固醇以及甘油三酯的含量。

同时也可以帮助疏通血管，促进血液内部毒素垃圾的代谢，保护血管健康，净化血液，预防出现血栓的情况，对身体健康有好处。

柠檬茶：在生活中，坚持喝一些柠檬茶，能够为身体补充所需的维生素c，起到美容养颜的效果，而且结合其中的维生素p，也可以增强血管弹性以及韧性。

促进血液循环，加速血管内部毒素垃圾的排出，帮助疏通血管，净化血液，预防心脑血管疾病的发生，血栓也会退避三舍。