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人想要健康，就必须依靠血液的滋养，因为血液流遍全身的组织和器官，是人体活力的源泉。

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但随着年纪的增长，人血液里的杂质、垃圾会越来越多，血管里也会形成血栓，一旦血栓问题严重，就可能会堵死血管内血液的流动，让身体产生一系列的疾病，严重时会导致猝死。

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因此，血管对于人体健康来说真的很重要，而当我们身体出现下面这些毛病时，就证明该及时给血管洗澡了。

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一、哈欠不断

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患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

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二、血压异常

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血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。

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三、高血压病人的鼻出血

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这是值得引起注意的一种危险信号。

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数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

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四、步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。

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如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

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五、身体局部出现肿胀

血管里产生了血栓，无论是哪个部位，都容易导致对应区域的肿胀、发红，尤其是手脚的血管，对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。

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六、莫名的胸闷、胸痛、呼吸困难

人血液过于粘稠，会影响血液循环和对器官的供血，尤其如果下肢深静脉血栓严重，还会导致肺栓塞，因此有血栓问题的人，经常会觉得气短胸闷，疲劳乏力，运动后还会比别人感到更疲惫。

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七、视力模糊、眼胀

眼睛对于血液状态的变化很敏感，如果血液粘度高，会影响对视网膜的供血，导致视力模糊或者眼胀。

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在了解这些血栓的信号后，我们日常该如何防治呢？这里给大家介绍一些食疗方和小食材希望能帮到你。

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三七丹参山楂茶

组成：生三七g、生丹参g、生山揸g。

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用法：三味药共研为细末泡水当茶喝，每日三次每次用5g泡上一杯即可。

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三七丹参山楂合三为一搭配起来服用功效能大大的提升效果。

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三七是药食兼用的好东西；三七具有活血、止血的功效，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一、三七补血第一”。

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丹参：抗栓溶栓、降脂和防动脉硬化丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。

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丹参味苦、微寒为养血活血药具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

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常吃丹，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

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除了这个食疗方外，下面的小食材也可以经常食用哦。

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三七花中的活血成分能降低血液中胆固醇和血液的粘稠度，从而起到预防高血脂、高胆固醇、粥样硬化，血栓等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。

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三七花味性凉，有凉血的功效，能够中和体内热气，同时还能调理气血运行，活血通脉、疏通经络，促进热毒排出体外。

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牛蒡茶色泽金黄，入口醇香，可以调节血脂，净化血液粘稠度排出血管毒素，对身体还能起到很好的养护作用。

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牛蒡还有明显的降血糖、降血压、补肾壮阳作用，是很好的保健养生茶。

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每天喝一杯火麻仁茶，能保持和恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，清理血管内沉淀的垃圾。

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海带，常吃不仅可以降三高，还能击退血栓！现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。

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食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。

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海带性味微寒，具有软坚散结、祛脂降压等功效。

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黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王！还可作药用，有活血止血、润肠排毒、预防血栓、补血等功效，可谓是食品中的良药！李时珍在《本草纲目》中记载：木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，并有治疗痔疮、血痢下血等作用。

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黑木耳能减低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化。

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实验证明：北庭罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

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